Adapto ادپتو

رشد شغلی

۵۷۹ مقاله 

۴.۷

وسواس جبری یا OCD چیست و چگونه با همکار وسواسی رفتار کنیم؟

اختلال وسواس جبری یا OCD چیست؟ ۵ روش برای برخورد با همکار دارای اختلال وسواس جبری چگونه اختلال وسواس جبری را در محیط کار به‌شکل ...

  ۳,۵۵۷  |    ۸ دقیقه 

۴.۸

اکشن پلن (Action Plan) چیست و چطور می‌توان یک برنامه عملیاتی نوشت؟

آیا قصد دارید که چشم‌انداز موردنظرتان را به واقعیت تبدیل کنید؟ برای رسیدن به هدف و همچنین جلوگیری از چالش‌ها و مشکلات احتمالی چه راهی ...

  ۵۷,۳۴۴  |    ۷ دقیقه 

۴.۸

با این ۲۳ نکته، اولین روز کاری خوبی را پشت سر بگذارید

روز اول مدرسه را به یاد دارید؟ شما نگران سازگارشدن با مدرسه، پیداکردن دوستان جدید و عملکرد خوب در کلاس‌های خود بودید. ۱۰ تا ۱۵ ...

  ۳۹,۴۱۴  |    ۷ دقیقه 

۴.۷

مزایا و معایب کمال گرایی چیست و چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

کمال گرا کیست؟ انواع کمال گرایی کدامند؟ مزایای کمال گرایی چیست؟ معایب کمال گرایی چیست؟ راه‌های مقابله با کمال گرایی چیست؟ بر‌خلاف همه مزایایی که ...

  ۱۵,۵۸۷  |    ۱۸ دقیقه 

۴.۰

افزایش قدرت مغز : ۱۳ روش ساده برای بهبود قدرت مغز

تا‌به‌حال چند ساعت برای چرخیدن در اینترنت و دیدن ویدئوهای یوتیوب وقت صرف کرده‌اید؟ اگر شبیه دیگران باشید، به‌احتمال زیاد روزی چند ساعت به صفحه ...

  ۳۰,۱۳۰  |    ۸ دقیقه 

۴.۸

۵ دلیل که همکارانتان شما را جدی نمی‌گیرند

خبر خوب این است که شغلی دارید؛ خبر بد این است که به نظر می‌رسد هیچ‌کس شما و ایده‌هایتان را جدی نمی‌گیرد؛ به‌طوری که احساس ...

  ۷,۸۷۳  |    ۷ دقیقه 

۵.۰

ورزش در محل کار : ۲۰ تمرین برای پشت میز نشین‌ها

فرض کنید که به‌تازگی کار رویایی خود را شروع کرده‌اید و بیش از ۸ ساعت در روز، از پشت میزتان تکان نمی‌خورید تا توانایی‌هایتان را ...

  ۹,۹۲۷  |    ۸ دقیقه 

۴.۰

تئوری هدف گذاری لاک چیست و چطور می‌توان با استفاده از آن هدف گذاری کرد؟

این مطلب، توضیحی کاربردی از تئوری هدف گذاری لاک (Locke’s Goal-Setting Theory) را ارائه می‌دهد که ادوین لاک (Edwin Locke) و گری لاتام (Gary Latham) ...

  ۱۱,۲۵۸  |    ۳ دقیقه 

۵.۰

تفکر انتقادی چطور باعث موفقیت‌های چشمگیر وارن بافت شده است؟

مهارت‌های تفکر انتقادی برای هر نوع موفقیتی مهم هستند. افراد موفق، متفکرند و خود را با افراد متفکر احاطه می‌کنند. وارن بافت را در نظر ...

  ۲,۷۳۲  |    ۷ دقیقه 

۴.۸

هماهنگی چیست؟ راهنمای جامع ایجاد هماهنگی در سازمان

هماهنگی چیست؟ انواع هماهنگی در سازمان نشانه‌های هماهنگی ضعیف در سازمان نکاتی برای برقراری هماهنگی قوی و مؤثر در سازمان اهمیت هماهنگی در مدیریت تکنیک‌هایی ...

  ۶۴,۶۸۰  |    ۲۶ دقیقه