Adapto ادپتو

۵.۰

کنترل خشم با ۱۱ روش رایج و اثربخش

خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی در انسان‌هاست، اما اگر از حد بگذرد می‌تواند هم برای خود فرد و هم برای دیگران خطرساز باشد. شیوه‌های ...

  ۴,۵۸۶  |    ۴ دقیقه 

۴.۷

وسواس جبری یا OCD چیست و چگونه با همکار وسواسی رفتار کنیم؟

اختلال وسواس جبری یا OCD چیست؟ ۵ روش برای برخورد با همکار دارای اختلال وسواس جبری چگونه اختلال وسواس جبری را در محیط کار به‌شکل ...

  ۳,۴۰۳  |    ۸ دقیقه 

۵.۰

رابطه تیپ های شخصیتی INTP و INTJ

تعامل بین INTP و INTJ حل تعارض بین INTP و INTJ اعتمادسازی بین INTP و INTJ همکاری بین INTP و INTJ سازگاری با تغییرات در ...

  ۳۳,۲۴۱  |    ۲ دقیقه 

۵.۰

رابطه تیپ‌های شخصیتی INTP و ENTP

در این مطلب روابط MBTI بین دو تیپ شخصیتی INTP و ENFJ از نظر تعامل با هم، حل تعارض، چگونگی اعتماد به یکدیگر، نحوه همکاری و سازگاری ...

  ۱۷,۹۸۹  |    ۳ دقیقه 

۴.۸

اکشن پلن (Action Plan) چیست و چطور می‌توان یک برنامه عملیاتی نوشت؟

آیا قصد دارید که چشم‌انداز موردنظرتان را به واقعیت تبدیل کنید؟ برای رسیدن به هدف و همچنین جلوگیری از چالش‌ها و مشکلات احتمالی چه راهی ...

  ۵۵,۷۱۰  |    ۷ دقیقه 

۴.۸

با این ۲۳ نکته، اولین روز کاری خوبی را پشت سر بگذارید

روز اول مدرسه را به یاد دارید؟ شما نگران سازگارشدن با مدرسه، پیداکردن دوستان جدید و عملکرد خوب در کلاس‌های خود بودید. ۱۰ تا ۱۵ ...

  ۳۸,۲۹۴  |    ۷ دقیقه 

۵.۰

رابطه تیپ‌های شخصیتی INTP و INTP

در این مطلب روابط MBTI بین دو تیپ شخصیتی INTP و INTP از نظر تعامل با هم، حل تعارض، چگونگی اعتماد به یکدیگر، نحوه همکاری و سازگاری با ...

  ۸,۷۴۴  |    ۲ دقیقه 

رابطه تیپ‌های شخصیتی INTP و ENFJ

در این مطلب روابط MBTI بین دو تیپ شخصیتی INTP و ENFJ از نظر تعامل با هم، حل تعارض، چگونگی اعتماد به یکدیگر، نحوه همکاری و سازگاری ...

  ۱۰,۷۷۶  |    ۳ دقیقه 

۴.۷

مزایا و معایب کمال گرایی چیست و چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

کمال گرا کیست؟ انواع کمال گرایی کدامند؟ مزایای کمال گرایی چیست؟ معایب کمال گرایی چیست؟ راه‌های مقابله با کمال گرایی چیست؟ بر‌خلاف همه مزایایی که ...

  ۱۴,۹۴۵  |    ۱۸ دقیقه 

۴.۰

افزایش قدرت مغز : ۱۳ روش ساده برای بهبود قدرت مغز

تا‌به‌حال چند ساعت برای چرخیدن در اینترنت و دیدن ویدئوهای یوتیوب وقت صرف کرده‌اید؟ اگر شبیه دیگران باشید، به‌احتمال زیاد روزی چند ساعت به صفحه ...

  ۲۹,۰۲۵  |    ۸ دقیقه