اگر در محل کار حوصله‌تان سر رفت، این ۱۳ کار را انجام دهید

سمیه عطایی

آن‌چه در این مطلب خواهید خواند:

اگرچه برخی ‌اوقات سر ‌رفتن حوصله و خستگی روحی در محل کار طبیعی است، اما استفاده از این لحظه‌ها برای انجام کار مفید و سازنده  می‌تواند به نفع مسیر حرفه‌ای شما باشد. چه در حال معاشرت و شبکه سازی (networking) باشید و چه در حال یادگیری مهارتی جدید، استفاده‌ی بهینه از این لحظات خستگی می‌تواند باعث شود که اهدافی را مشخص و دنبال کنید که شما را به سمت فرصت‌های جدید هدایت می‌کنند. تصمیم گیری درباره‌ی این‌که چگونه می‌خواهید زمان‌های بی‌حوصلگی خود را بگذرانید، به صرف زمان و تحقیق نیاز دارد. در این مطلب، دلایل سر رفتن حوصله در محل کار را بیان می‌کنیم و تعدادی از فعالیت‌هایی را که می‌توانید در این زمان‌ها برای بهبود عملکرد شغلی و افزایش بهره‌وری خود انجام دهید، ذکر می‌کنیم.

دلایل سر ‌رفتن حوصله در محل کار

شناسایی دلایل بی‌حوصلگی‌ می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین استراتژی‌های ممکن را برای غلبه بر آن‌ها و تقویت عملکرد شغلی خود پیدا کنید. در ادامه، تعدادی از رایج‌ترین دلایل بی‌حوصلگی در محل کار آورده شده‌اند.

  • داشتن توانایی‌های بیش‌تر از حد لازم برای شغلتان

اگر شغلی دارید که دانش و صلاحیت کنونی شما را به چالش نمی‌کشد، ممکن است از انجام آن خسته شوید. اگر می‌توانید کارهای خود را خیلی سریع‌تر از زمان مشخص‌شده برای آن‌ها تمام کنید و انجامشان برایتان ساده است، به احتمال زیاد، دلیل خسته‌ شدن شما همین است. صلاحیت بیش‌از‌حد برای انجام وظایف روزمره و ثابت می‌تواند به بی‌حوصلگی شما منجر شود.

  • کارهای خیلی کمی به شما واگذار می‌شوند

اگر سوپروایزر شما به ‌اندازه‌ای به شما کار ندهد که در تمام طول روز درگیر باشید، ممکن است احساس بی‌حوصلگی و ملالت کنید.

  • وظایفی که به شما محول می‌شود، با علایقتان سازگار نیستند

اکثر افراد مجبورند به عنوان بخشی از کارشان، وظایفی را انجام دهند که ممکن است برایشان خسته‌کننده باشند. فرقی نمی‌کند که چه‌قدر سرتان شلوغ است، اگر به کاری که انجام می‌دهید علاقه نداشته‌باشید، ممکن است دچار بی‌حوصلگی و خستگی شوید.

چگونه بر خستگی و بی‌حوصلگی در محل کار غلبه کنیم؟

چگونه بر خستگی و بی‌حوصلگی در محل کار غلبه کنیم

آگاهی از دلایل بی‌حوصلگی در محل کار، اولین قدم در راستای غلبه بر آن‌هاست، اما بعد از آن باید برایشان راه‌حل پیدا کنید. در ادامه، مراحلی ذکر شده‌اند که با استفاده از آن‌ها می‌توانید به چیزهای مورد‌علاقه خود پی ببرید.

 ۱. شناسایی کارهایی که موردعلاقه شما هستند و به افزایش بهره‌وری کمک می‌کنند

به کارهایی فکر کنید که در مواقع استراحت از انجامشان لذت می‌برید یا کارهایی که انجامشان باعث می‌شود که زمان برای شما سریع‌تر بگذرد. سعی کنید تِم مشترک فعالیت‌های مورد‌علاقه خود را پیدا کنید؛ برای مثال، ممکن است تم مشترک فعالیت‌های مورد‌علاقه شما برای گذراندن زمان، لذت ‌بردن از وقت‌گذرانی با دیگران باشد.

۲. علاقه‌مندی‌های خود را در دفتر کارتان دنبال کنید

سعی کنید به دنبال فرصت‌هایی باشید که در آن‌ها می‌توانید علایق خود را در محل کارتان اعمال کنید؛ برای مثال، اگر از برنامه ریزی برای سفرهای خارج از محل کار لذت می‌برید، ممکن است از برنامه‌ریزی برای رخداد بعدی سازمان نیز لذت ببرید. اگر از وقت‌ گذراندن با دیگران لذت می‌برید، می‌توانید معاشرت و برقراری ارتباط موثر با دیگران را در محل کار دنبال کنید. اگر از چالش خوشتان می‌آید، به ‌دنبال مهارت‌هایی بگردید که کسب آن‌ها می‌تواند باعث افزایش بهره‌وری شده یا حتی موقعیت شغلی جدیدی را برای شما ایجاد ‌کند.

۳. مسئولیت‌های بیشتری بر‌عهده بگیرید که از انجامشان لذت می‌برید

به ‌دنبال مسئولیت‌هایی بگردید که با اهداف سازمان یا واحد شما هماهنگ هستند و می‌توانید آن‌ها را به مجموعه‌مسئولیت‌های خود اضافه کنید. به احتمال زیاد، کارفرمای شما از این‌که ابتکار‌عمل به خرج داده‌اید، خوش‌حال می‌شود.

کارهایی که انجام آن‌ها منجر به تقویت مهارت‌ها و افزایش بهره‌وری می‌شود

کارهایی که انجام آن‌ها منجر به تقویت مهارت‌ها و افزایش بهره‌وری می‌شود

در ادامه، تعدادی از کارهایی ذکر شده‌اند که می‌توانید هنگام بی‌حوصلگی در محل کار برای تقویت مهارت‌ها و افزایش بهره‌وری انجام دهید؛ این کارها عبارت‌اند از:

  • هر روز زمانی را به نوشتن اختصاص دهید؛
  • به پادکست گوش دهید؛
  • مطلب منتشر کنید؛
  • کدنویسی را یاد بگیرید.

۱. به‌صورت روزانه بنویسید

هر روز را با ۱۵ دقیقه نوشتن خلاقانه شروع کنید تا هر ایده خلاقانه‌ای را که بعد از بیدار‌ شدن به ذهنتان رسید، مکتوب کنید؛ هم‌چنین، می‌توانید وبلاگ‌نویسی را شروع کنید و رخدادهای صنعت خود را در آن به اشتراک بگذارید یا نکاتی را به افرادی پیشنهاد دهید که شغلی شبیه شما دارند. رمز موفقیت در این کار شناخت هدفتان و افرادی است که با آن‌ها حرف می‌زنید. لیستی از موضوعاتی درست کنید که دوست دارید آن‌ها را پوشش دهید و به نوشتن ۱ پست در هفته متعهد بمانید.

۲. پادکست گوش دهید

چه در محل کار هستید و چه در مسیر رسیدن به خانه، گوش‌ دادن به پادکست‌ها یا خواندن کتاب‌های مربوط به کار، صنعت یا علایقتان هم می‌تواند سرگرم‌کننده باشد و هم سازنده. این کار باعث می‌شود که درباره‌ی ایده‌ها یا مفاهیم مورد‌علاقه خود بیش‌تر یاد بگیرید و می‌تواند به ‌نحوی کار شما را نیز در بر بگیرد.

۳. مطلب منتشر کنید

مطالبی برای انتشار در مجله یا وب‌سایت مربوط به صنعت خود بنویسید. با این کار نه‌تنها مهارت‌های نوشتاری خود را تقویت می‌کنید، بلکه برند شخصی خود را ایجاد می‌کنید و به‌ عنوان رهبر فکری، برای خود شهرتی دست‌و‌پا می‌کنید.

۴. برنامه‌نویسی یاد بگیرید

به طور کلی، یاد ‌گرفتن کد‌نویسی، فارغ از موقعیت شغلی کنونی شما، می‌تواند باعث ارتقای مسیر شغلی شما شود. حتی توانایی کد‌نویسی ساده نیز می‌تواند شما را در محل کار به فردی تبدیل کند که همه برای مشورت یا کمک ‌گرفتن، به او مراجعه می‌کنند.

کارهایی که می‌توانید برای شاد‌تر ‌کردن محیط کارتان در جهت افزایش بهره‌وری انجام دهید

کارهایی که می‌توانید برای شاد‌تر ‌کردن محیط کارتان در جهت افزایش بهره‌وری انجام دهید

اگر به کمک ‌کردن به دیگران علاقه‌مند هستید، شاید از فعالیت‌هایی که باعث ایجاد محیط‌ کاری لذت‌بخش می‌شوند نیز لذت ببرید و با این کار بهره‌وری خود را افزایش دهید. در ادامه، تعدادی از مواردی که می‌توانید انجام آن‌ها را در نظر بگیرید، آورده شده‌اند:

  • به گروه آموزش دهید؛
  • آموزش و هدایت کارمند تازه‌کاری را بر عهده بگیرید؛
  • مشکلی را حل کنید که منجر به افزایش بهره‌وری می‌شود؛
  • یک لیست ابتکار ایجاد کنید.

۵. به گروه آموزش دهید

به تیم خود پیشنهاد دهید که می‌توانید درباره‌ی چیزی تحقیق کنید و آن را به اعضا آموزش دهید؛ خواه درباره‌ی یک تکنولوژی جدید باشد، خواه درمورد جدیدترین استراتژی‌هایی که در صنعت شما استفاده می‌شوند. کل واحد شما از این کار نفع می‌برند و سوپروایزرتان از ابتکار‌عمل شما به‌ عنوان یک رهبر، خشنود می‌شود.

۶. آموزش و هدایت کارمند تازه‌کاری را برای کمک به افزایش بهره‌وری بر عهده بگیرید

اگر سازمان شما برنامه‌ی کارورزی دارد، می‌توانید برای افزایش بهره‌وری در آن شرکت کنید؛ حتی می‌توانید به دنبال کارمندان تازه‌کاری بگردید که به راهنمایی شما نیاز دارند.

۷. مشکلی را حل کنید که منجر به افزایش بهره‌وری می‌شود

به دنبال فرایندها، روال‌ها یا جلساتی بگردید که کارکنان از آن‌ها خوششان نمی‌آید و راه‌هایی را برای بهبود آن‌ها پیدا کنید. راه‌حل خود را به سوپروایزرتان ارائه دهید و ببینید که می‌توانید چشم‌انداز خود را به واقعیت تبدیل کنید یا خیر.

۸. یک لیست ابتکار ایجاد کنید

لیست ابتکاری درست کنید که به درد سازمان یا واحد شما بخورد؛ برای مثال، از بهترین کنفرانس‌های حوزه‌ی کاری خود، گواهی‌نامه‌ها یا کلاس‌های برتر در صنعتتان یا هر آن چیزی که برای هم‌کاران شما سودمند است، لیستی تهیه کنید و آن را برای تمام اعضای تیم خود بفرستید.

کارهایی که می‌توانید برای برقراری ارتباط با دیگران انجام دهید

کارهایی که می‌توانید برای برقراری ارتباط با دیگران انجام دهید

اگر حس می‌کنید که حوصله‌تان سر رفته‌است و به ساختن حرفه‌ی خود از طریق شبکه‌سازی علاقه‌مند هستید، می‌توانید از موارد زیر استفاده کنید:

۹. یک گروه کتاب‌خوانی پایه‌ریزی کنید

می‌توانید هر ماه یک کتاب مربوط به کسب‌و‌کارتان یا یک کتاب کسب‌و‌کار عمومی را برای خواندن انتخاب کنید که فکر می‌کنید بر تیم شما تأثیر‌گذار خواهد بود. از اتاق کنفرانس استفاده کنید و در زمان ناهار از معاشرت با هم‌کاران خود و بحث درباره‌ی کتاب لذت ببرید.

۱۰. یک گروه معاشرت تشکیل دهید

به‌ جای این‌که به گروه معاشرتیِ فرد دیگری بپیوندید، گروه خودتان را تشکیل دهید. بهترین استراتژی برقراری تماس با دوستان و افرادی است که در طول رخدادهای صنعت با آن‌ها آشنا شده‌اید. از آن‌ها بپرسید که مایل به شرکت در دورهمیِ ماهانه برای معاشرت و بحث درباره‌ی ایده‌های کارآمد در صنعت هستند یا خیر.

۱۱. در لینکدین برای خودتان یک شبکه‌ی کاری بسازید

در لینکدین خود یک شبکه‌‌ی کاری و حرفه‌ای از افراد بسازید. در لینکدین به دنبال افرادی برای تعامل روزانه باشید و در صفحه‌ی اخبار آن (news feed) مشارکت هوشمندانه داشته‌باشید. بهتر است هفته‌ای ۱ بار پُستی در لینکدین منتشر کنید.

کارهایی که می‌توانید برای امتحان ‌کردن چیزهای جدید انجام دهید

کارهایی که می‌توانید برای امتحان ‌کردن چیزهای جدید انجام دهید

اگر محل کارتان برای شما خسته‌کننده شده‌است و می‌خواهید چیز جدیدی را امتحان کنید، می‌توانید از ایده‌های زیر بهره بگیرید:

۱۲. پروژه‌ای جانبی را بر عهده بگیرید

سعی کنید کار جدیدی را امتحان کنید تا چالشی را در خارج از محل کار برای خود ایجاد کنید و مهارت‌های جدیدی را در فرایند انجام آن کسب کنید و توسعه دهید؛ برای مثال، می‌توانید فروشگاه کوچکی را راه بیندازید و علاوه بر کسب درآمد، درباره‌ی نوشتن تبلیغات قانع‌کننده و نحوه‌ی جای‌گذاری اجناس برای فروش بیش‌تر یاد بگیرید.

۱۳. به ‌دنبال فرصت‌های شغلی جدید باشید

اگر تعدادی از روش‌های ذکر‌شده را برای غلبه بر مشکل بی‌حوصلگی در محل کار امتحان کردید و هیچ‌یک از آن‌ها کار نکرد، شاید وقت آن رسیده‌است که به‌ دنبال موقعیت شغلی‌ای بگردید که شما را بیش‌تر به چالش می‌کشد.

منبع: indeed.com

۴.۸ ( ۵ امتیاز )

بخش کارفرما

آگهی استخدام خود را ثبت کنید و منتظر بهترین‌ها باشید

مطالب مرتبط

۴.۵

اگر از شغل جدیدتان متنفر هستید، این ۱۰ کار را انجام دهید

بر خلاف تمام تلاش‌های شما برای ارزیابی دقیق شغلتان قبل از پذیرش موقعیتی جدید، ممکن است مواردی پیش بیایند که از شغل جدیدتان متنفر باشید. ...

  ۴۹۲  |    ۶ دقیقه 

۴.۰

۷ ورزش کششی که در محل کار می‌توانید انجام دهید

اگر تا‌به‌حال دچار گرفتگی کمر شدید، باید بدانید که باید مراقبت بیشتری داشته باشید. کمردرد می‌تواند رانندگی، ورزش، آشپزی‌کردن و راه‌رفتن را برای افراد مشکل ...

  ۵۲۰  |    ۵ دقیقه 

۴.۳

اگر شغلتان همان چیزی نیست که انتظار دارید، این ۸ کار را انجام بدهید

فرایند شغل‌یابی و دریافت پیشنهاد برای موقعیت شغلی‌ای که بابت آن هیجان‌زده هستید، می‌تواند باعث پیشرفت در زندگی حرفه‌ا‌ی شما شود؛ با این حال، ممکن ...

  ۱,۱۹۶  |    ۵ دقیقه 

۴.۷

انتقاد در محل کار (راهنمای جامع مدیریت انتقاد در محل کار)

اولین قدم برای رسیدگی به انتقاد در محل کار چگونه انتقاد در محل کار را مدیریت می‌کنید؟ چگونه احساستان را نسبت به انتقاد تغییر می‌دهید؟ ...

  ۱,۲۹۶  |    ۹ دقیقه 

دیدگاه

۰  دیدگاه‌