اهداف SMART چه اهدافی هستند و چگونه باید آن‌ها را مشخص کنیم؟

محمدحسین قربانی

تعیین اهداف در هر بخشی از زندگی شغلی و شخصی بسیار مهم است، اما ما تمایل داریم که اهداف بسیاری را برای خود مشخص کنیم. یادگیری اینکه چگونه اهداف اسمارت (SMART Goals) داشته باشیم و به‌صورت SMART هدف گذاری کنیم به ما کمک می‌کند پیشرفت محسوسی در فعالیت‌های روزانه خود داشته باشیم. در این مطلب درباره ماهیت اهداف SMART و اهمیت هدف گذاری SMART صحبت می‌کنیم و مثالی از هدف SMART ارائه می‌دهیم تا بتوانید در زندگی شغلی و شخصی خود از آنها بهره‌مند شوید.

چرا نوشتن اهداف SMART اهمیت دارد؟

  • اگر هدفتان مشخص، قابل‌اندازه‌گیری و دارای بازه زمانی معینی باشد، مسیر خود را خیلی واضح‌تر انتخاب می‌کنید و تمرکز بهتری در راه رسیدن به هدفتان خواهید داشت.
  • ایجاد اهداف SMART در کسب‌وکار، با توجه به معیارهای قابل‌اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، واقع‌گرایانه و زمان‌مند، می‌تواند شما را به موفقیت برساند.
  • یادگیری چگونگی دستیابی به اهداف اسمارت باعث ایجاد تمرکز و دید بهتر در فعالیت‌های مشخص می‌شود.
  • با داشتن اهداف SMART به خود فرصتی عالی می‌دهید تا آگاهانه اقدام کنید و پیشرفتی مشخص و قابل‌اندازه‌گیری داشته باشید.
  • زمانی که به اهداف خود می‌رسید اعتماد به نفس شما بهبود پیدا می‌کند و مصمم‌تر و جدی‌تر برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر و بهتر تلاش می‌کنید.

چگونه هدف SMART تعیین کنیم؟

بسیاری از مردم به ۳ دلیل با اهداف SMART مخالف هستند:

  • هیچ مهلت زمانی برای اهداف در نظر نمی‌گیرند؛
  • اهداف آنها قابل‌اندازه‌گیری نیستند؛
  • اهداف آنها واقع‌بینانه نیستند.

نکته کلیدی در هدف‌گذاری SMART این است که در دستیابی به اهداف، شفاف و روشن عمل کنید. اهداف SMART باید قابل‌اندازه‌گیری باشند و مهلت زمانی داشته باشند تا از لحاظ فکری و هیجانی درگیر آن شوید و برای رسیدن به نتیجه تلاش کنید. هنگام تعیین اهداف SMART مطمئن شوید که دست‌یافتنی و به‌اندازه کافی هیجان‌انگیز هستند که به شما انگیزه لازم را بدهند که برای رسیدن به آنها تلاش کنید.

هدف خود را بنویسید تا برایتان ملموس شود، سپس اقدام، تصمیم مشخصی را تعیین کنید تا شما را به هدفتان نزدیک‌تر کند. اهداف SMART باعث می‌شود تا مسیر آینده ایدئال خود را واضح و دقیق ببینید و به شما کمک می‌کند تا فعالیت‌هایی را که از اهداف شما پشتیبانی نمی‌کنند، محدود کنید.

چگونه اهداف SMART تعیین کنیم؟ - اهداف اسمارت

با هدف‌گذاری درست و درنظرگرفتن معیارهای اهداف SMART (مشخص، قابل‌اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و با محدودیت زمانی) با ایجاد برنامه عملیاتی، تمرکز روشنی برای دستیابی به اهدف دارید. تعیین اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت SMART، در هر بخشی از زندگی شغلی و شخصی ضروری است زیرا به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید قدم‌های روبه‌جلو را ببینید و روی آنچه که قصد دارید در حال و آینده به دست آورید، تمرکز کنید.

برای درک این موضوع، بهتر است از خود SMART شروع کنیم؛ SMART مخفف موارد زیر است:

  • مشخص (Specific): اهداف کلی فقط یک آرزو هستند؛ هدف باید مشخص باشد تا افراد به‌وضوح درگیر آن شوند و بر نتیجه نهایی تمرکز کنند؛
  • قابل‌اندازه‌گیری (Measurable): پیامد هدف باید قابل‌اندازه‌گیری باشد؛ چه هدف کمّی باشد و چه یک رخداد خاص تعیین‌شده؛
  • قابل‌دستیابی (Achievable): بسیاری از افراد در رسیدن به اهداف، شکست می‌خورند زیرا نتیجه مطلوب مدنظر با دستاوردهای پیشین، بسیار فاصله دارد؛
  • واقع‌گرایانه (Realistic): هدف باید واقع‌بینانه باشد و رویای غیرممکنی نباشد؛
  • زمان‌مند (Timely): باید مهلت زمانی مشخصی برای اهداف در نظر بگیرید. زمان شما می‌تواند ۷ روز ، ۱ ماه یا ۹۰ روز باشد.

نوشتن اهداف SMART با در نظر گرفتن معیارهای آن، باعث می‌شود که تمرکز و دید بهتری روی خواسته‌های خود داشته باشید و کمک می‌کند تا نقشه راهی برای رسیدن به اهداف خود ترسیم کنید.

از معیارهای SMART برای هدف‌گذاری استفاده کنید

مهم‌ترین موضوع درمورد خلق آینده ایدئال این است که بتوانید از آنها لذت ببرید. می‌توانید موارد مختلفی را امتحان کنید.

برای انجام این کار، اهداف SMART شما باید بسیار مشخص باشد.

در اینجا چند نمونه از اهداف SMART آورده شده است که می‌توانید از آنها استفاده کنید:

  • روزانه ۳۰ دقیقه را صرف نوشتن مطالب جدید کنید؛
  • هر روز یک گفت‌وگوی فروش جدید داشته باشید؛
  • تلاش کنید تا در طرح پیشنهادی جدید این هفته، ۲۰ میلیون تومان درآمد کسب کنید؛
  • این هفته با ۵ فرد جدید صحبت کنید.

می‌توانید این مسائل را مانند بازی ببینید. وقتی که موفق شدید، برای هفته آینده اهداف بزرگ‌تری را برای خود تنظیم کنید. اگر رقابت‌طلب هستید یک چالش با دوست یا صاحب کسب‌وکار کوچک ایجاد کنید. می‌توانید در هدف خاصی که برای هر دو شما انگیزه‌بخش و هیجا‌ن‌انگیز است، با هم همکاری کنید.

بیایید کمی بیشتر درباره جزئیات هدف‌گذاری SMART صحبت کنیم تا اینکه تصویر بهتری از اهداف SMART داشته باشید و در این باره بتوانید چشم انداز بهتری برای خود تعیین کنید.

۱. اهداف مشخصی را برای خود تعیین کنید

  • آینده بزرگ‌تر و بهتری را که می‌خواهید برای خود بیافرینید، تصور کنید؛
  • برای مشخص‌کردن اهداف SMART، زمان بگذارید و فکر کنید که در آینده می‌خواهید چه دستاوردهایی داشته باشید؛
  • چیزهایی که می‌خواهید، باید مشخص باشند زیرا هدف، بسیار مهم است و دستیابی به اهداف خاص به زندگی شما معنا می‌دهند؛
  • زمانی که هدف کاملا مشخصی داشته باشید، مغز شما تمرکز بهتری برای رسیدن به آن خواهد داشت؛
  • با اهداف مشخص در راستای دستیابی به اهداف، متعهدانه‌تر گام برمی‌دارید.

۲. هدف‌گذاری خود را آگاهانه انجام دهید

زمانی که اهداف SMART خود را نوشتید از خودتان بپرسید:

  • چه افرادی برای دستیابی به این هدف درگیر خواهند شد؟
  • می‌خواهم چه کاری را به‌طور مشخص انجام دهم؟
  • چرا این هدف برای من خیلی مهم است؟
  • نتیجه ایدئال رسیدن به این هدف چیست؟
  • رسیدن به این هدف چه تغییری در زندگی شخصی و حرفه‌ای من ایجاد خواهد کرد؟

به‌عنوان مثال، هدف کلی می‌تواند به این شکل باشد: من می‌خواهم یک گوینده شوم.

هدف SMART به این شکل است: من می‌خواهم در عرض ۹۰ روز آینده، در ۱۰ مکان مختلف صحبت کنم.

۳. اهداف SMART باید قابل‌اندازه‌گیری باشند

اهداف SMART باید قابل‌اندازه‌گیری باشند - هدف smart

اهدافی که قابل‌اندازه‌گیری نیستند، فقط یک آرزو هستند؛ به این خاطر لازم است یاد بگیرید که چگونه اهداف SMART خود را بنویسید. اگر هیچ معیار سنجشی وجود نداشته باشد، چگونه متوجه می‌شوید که چه زمانی به هدف خود دست یافته‌اید؟

  • برای اینکه یک هدف SMART باشد، باید معیارهای سنجشی برای آن وجود داشته باشند. 
  • داشتن اهداف SMART قابل‌اندازه‌گیری، به شما امکان می‌دهد تا در مسیر پیشرفت روزانه و هفتگی خود حرکت کنید.
  • اندازه‌گیری باید کمّی باشد؛ مانند: در ۹۰ روز آینده، ۱۰۰ مشتری راغب جدید به دست آورید؛ یا رخدادی باشد؛ مانند: در رویداد X، Y و Z صحبت کنید.
  • انداز‌گیری‌های واضح، معیارهای روشنی از پیشرفت به شما می‌دهد.

روز خود را به شکل مؤثرتری برنامه‌ریزی کنید. برنامه‌های کاربردی را در زمینه برنامه ریزی روزانه دانلود و از آنها استفاده کنید؛ این برنامه‌ها به شما کمک می‌کنند تا متمرکز و اثربخش باشید. 

۴. اهدافی را تعیین کنید که دست‌یافتنی باشد

  • اهداف SMART باید در دسترس و دست‌یافتنی باشند. هنگام نوشتن اهداف اسمارت، حتما این موضوع را در نظر بگیرید.
  • بی‌فایده‌ترین کار ممکن این است که هدفی را بنویسید که هیچ شانسی برای دستیابی به آن ندارید؛ اگر چنین هدفی را تعیین کنید و به آن نرسید، تأثیر منفی زیادی بر انگیزه و اعتماد شما خواهد داشت.
  • شما از اهداف کوچک و دست‌یافتنی انرژی می‌گیرید و توانمندی بیشتری پیدا می‌کنید. به خاطر رسیدن به آنها، احساس افتخار و اعتماد‌به‌نفس می‌کنید و این موضوع باعث می‌شود تا بتوانید اهداف بزرگ‌تر و بهتری را در آینده تنظیم کنید.

۵. اهداف SMART باید واقع‌گرایانه باشند

  • اهداف SMART باید واقع‌بینانه باشد.
  • شما باید اهدافی را که قبلا به دست آورده‌اید، نگاه کنید، سپس هدف جدید SMART خود را تعیین کنید.

به‌عنوان مثال، اگر درآمد ماهانه ۱۰ میلیون تومان در ماه دارید و هدف جدید شما رسیدن به ۳۰ میلیون تومان در ماه بعد است، رسیدن به آن بسیار دشوار خواهد بود.

به‌دنبال اهدافی باشید که فکر می‌کنید می‌توانید به آنها برسید. برای دستیابی به اهداف SMART تعیین‌شده، متعهد باشید و پس از رسیدن به آن، هدف بزرگ‌تری را برای خود تعیین کنید.

۶. اهدافی را تعیین کنید که زمان‌مند باشند

اهداف SMART باید زمان مند باشند - هدف smart

  • یک هدف SMART باید مهلت زمانی داشته باشد.
  • اگر یک مهلت زمانی برای خود تعیین نکنید و در بازه زمانی خاصی، انرژی و تمرکزتان را درگیر هدف نکنید، احساس ضرورت و انگیزه خود را در مسیر رسیدن به هدف از دست خواهید داد.
  • مهلت زمانی شما می‌تواند ۱ روز، ۱ هفته ، ۱ ماه، ۹۰ روز یا مدت زمان طولانی‌تری باشد.
  • نکته مهم دیگر، تعیین تعداد کمی از اهداف SMART در هر دوره زمانی است.

به‌عنوان مثال، هدف ممکن است این باشد که در ۹۰ روز آینده، ۵۰۰ نفر به لیست مشترکین ایمیل شما اضافه شوند یا ۵ پادکست تولید کنید یا توسط ایده‌ای، درآمد خود را از راه ۲۰ مشتری برترتان افزایش دهید.

مثالی از اهداف SMART

برای اینکه درک بهتری از اهداف SMART داشته باشید، مثالی را از کارهای دوست خودم بیان می‌کنم.

جواد به رخدادها و پروژه‌های خارجی و افراد اجازه می‌داد تا روی احساسات، اقدامات و اهداف SMART که می‌توانست به آنها دست یابد، تأثیر بگذارند. او به‌جای خلق‌کردن، فقط واکنش نشان می‌داد و کنترلی روی روز و زمان خود نداشت. اهداف بزرگی برای آینده داشت، اما در رسیدن به آنها ناموفق بود، زیرا آنها مشخص، قابل‌اندازه‌گیری و دارای بازه زمانی نبودند. وی باور یا تعهد درونی لازم برای حرکت به سمت اهدافش را نداشت تا بتواند آنها دست پیدا کند.

در مدت زمانی که با هم بودیم، او مستأصل و سردرگم شده بود و نمی‌دانست که بابد چه مسیری را برای تعیین اهداف خاص SMART دنبال کند تا بتواند کسب‌وکار خود را به‌سمت پیشرفت هدایت کند.

اهداف SMART ذهنیت مثبت ایجاد می‌کنند

با یادگیری چگونگی تعیین اهداف SMART، ذهنیت جواد تغییر کرد و انگیزه او در کارهایش افزایش پیدا کرد. وی با در‌دست‌گرفتن کنترل حال و آینده، شروع به فکرکردن درباره خود و انجام کارهای متفاوت در کسب‌وکارش کرد.به‌جای اینکه به رخدادها واکنش نشان دهد، به موفقیت آینده خود و اهداف SMART که برای خودش تعیین کرده بود، متعهد شد.

افراد متوجه این تغییرات شدند؛ آنها می‌توانستند اعتمادبه‌نفس و باورهای جدید شکل‌گرفته در جواد را ببینند. تعهد او درونی بود و موضوعات خارجی، دیگر تأثیر چندانی روی او نداشتند؛

آنها اهداف SMART او بودند؛ آن اهداف، به هیچ عامل بیرونی یا شرایطی وابسته نبودند. جواد اقدامات خود را شروع کرد تا در شغل خود به بهترین شکل ممکن پیشرفت کند. نکته اصلی تحول در جواد، اقدام به تعیین اهداف درونی بود که باعث شد به اهداف خود برسد. او مانند بسیاری از افراد، ابتدا اهداف SMART خود را تعیین کرد و پس از آن برای دستیابی به آنها نگران بود. اهداف او برای ۳ سال پیش ‌رو بود که زمانی طولانی محسوب می‌شود.

دستیابی به اهداف، اعتماد‌به‌نفس را افزایش می‌دهد

مثالی از هدف smart - دستیابی به اهداف، اعتماد‌به‌نفس را افزایش می‌دهد.

برخی از اوقات، برای ذهن خیلی سخت است که بر اهداف بلندمدت تمرکز کند زیرا آنها از ما خیلی دور هستند. تجربه مشابهی برای رسیدن به این اهداف داشته‌اید؟ یکی از راه‌های کارآمد برای غلبه بر این مانع، داشتن چشم‌انداز بلندمدت، سپس تعیین اهداف SMART کوتاه‌تر است.

جواد شروع به هدف‌گذاری ۹۰روزه کرد و با دستیابی به آنها احساس خوبی پیدا می‌کرد و به این شکل اعتمادبه‌نفس و باور در او شکل می‌گرفتند. دیگر مجبور نبود تا اهدافش را دائم به خود یادآوری کند. با نتایج حاصل از اهداف کوچک‌تر، تمرکز بهتری در کارها داشت و از زمان حال نیز لذت بیشتری می‌برد. او برای موفقیت در زمان حال تلاش می‌کرد تا اینکه بخواهد سرش را با آینده گرم کند.

تعیین اهداف SMART در جست‌وجوی شغلی شما چقدر مهم است؟

تعیین اهداف SMART در جست‌وجوی شغلی شما چقدر مهم است؟

حتما می‌دانید که در زندگی بدون هدف یا اهداف خاص، چیزهای زیادی را نمی‌توان به دست آورد. همیشه مهم است که رسیدن به هدف را در برنامه‌مان قرار دهیم؛ در غیر این صورت، نمی‌توانیم برای دستیابی به خواسته‌ها و رشد شخصی‌مان تلاش کنیم؛ به همین ترتیب، وقتی صحبت از «حرفه» ما می‌شود، مهم است که به چیزهای خاصی بپردازیم که باعث رضایت ما از زندگی حرفه‌ای‌مان می‌شود. اهداف SMART می‌تواند نقش پررنگی در دست‌یابی شما به اهداف شغلی‌تان داشته‌‌باشد. 

در واقع، بسیاری از افراد دریافتند که تعیین نقاط عطف شغلی به آنها کمک می‌کند تا تجربه حرفه‌ای خود را بهبود بخشند و آسان‌تر پیشرفت کنند.

وقتی بیکار هستید، همه‌چیز به همین سادگی نیست. هرچقدر هم که بکوشید تا شغلی را پیدا کنید، ممکن است موفق نشوید و به‌سادگی نتوانید شغلی را پیدا کنید؛ به همین دلیل، بسیاری از افراد امید خود را از دست می‌دهند و دل‌سرد می‌شوند؛ با وجود این، کلید موفقیت در جست‌وجوی کار این است که با روند جست‌وجو، درست مثل خود شغلتان رفتار کنید. باید متعهد باشید و انگیزه داشته باشید؛ مهم‌تر از همه، باید اهدافی را برای خودتان تعیین کنید.

تعیین اهداف در هر بخشی از زندگی شغلی و شخصی بسیار مهم است. در این مطلب، به تأثیر تعیین اهداف SMART بر موفقیت و جست‌وجوی شغلی می‌پردازیم.

جست‌وجوی شغل کار سختی است

جست‌وجوی شغل به‌واقع طاقت‌فرساست؛ اغلب بی‌معنی به نظر می‌رسد و نمی‌توانیم نور امید را در دوردست این تونل طولانی ببینیم. رقابت زیاد است، استخدام‌کنندگان و مدیران استخدام به اصول خاصی توجه می‌کنند و شما هرگز نمی‌دانید چه چیزی ممکن است برای آنها جذاب باشد؛ اما این موارد از کنترل شما خارج است؛ بنابراین، نباید زیاد نگران آنها باشید.

بر آنچه می‌توانید کنترل کنید، تمرکز داشته باشید تا در جست‌وجوی شغل موردنظرتان سرگردان نشوید.

چرا به تعیین اهداف نیاز دارید؟

برای اینکه در جست‌وجوی شغل خود مؤثر باشید، باید اهدافی را تعیین کنید. زیرا دانستن اینکه برای چه چیزی تلاش می‌کنید، شما را به نتیجه نهایی نزدیک‌تر می‌کند. دقیقا مانند تعیین نقاط عطف شغلی، تعیین اهداف جست‌وجوی شغل به این معنی است که نردبانی را برای خود درست می‌کنید که به در رسیدن به نتیجه دلخواه‌ کمکتان می‌کند. در چنین شرایطی تعیین اهداف SMART می‌تواند به جست‌و‌}وی شغلی شما کمک کند. 

در واقع با تعیین اهداف، جست‌وجوی کارتان را به‌سمت‌وسوی مشخصی هدایت می‌کنید؛ بنابراین، به‌عنوان مثال، وقتی می‌دانید که هدفتان در یک روز مشخص، توسعه شبکه‌تان است، انرژی خود را بر آن متمرکز خواهید کرد. روند گام‌به‌گام در جست‌وجوی شغلی تضمین می‌کند که در مسیر درستی قرار خواهید گرفت و تمام اهداف تعیین‌شده کمکتان می‌کند تا به یافتن شغل مناسب نزدیک شوید.

همچنین توجه به این نکته مهم است که با تعیین اهداف SMART در جست‌وجوی کار خود، مدیریت زمان داشته باشید؛ یعنی وقت خود را در سایت‌ها و برای آگهی‌های شغلی مختلف هدر نمی‌دهید و این می‌تواند کمکتان کند تا به کارهایتان سرعت ببخشید؛ همچنین مدیریت صحیح زمان و تعیین هدف می‌تواند انگیزه شما را حفظ کند، زیرا می‌توانید روزانه روی کارهای جزئی‌تری تمرکز کنید.

در ادامه توضیح می‌دهیم چگونه از اهداف SMART در جست‌و‌جوی شغلی استفاده کنید. 

از اهداف SMART استفاده کنید 

دلیلی وجود دارد که کل دنیا در حال دستیابی به اهداف SMART است و این به این دلیل است که این اهداف واقعا مؤثر است و نتایج را تضمین می‌کند. با تعیین اهداف SMART، اهداف مشخص، سنجش‌پذیر، دست‌یافتنی، واقع‌گرایانه و به‌موقعی را تعیین می‌کنید که به شما کمک می‌کند تا درمورد آنچه می‌خواهید از هریک از اجزای جست‌وجوی شغل خود به دست آورید، مطمئن باشید.

اهداف SMART به شما کمک می‌کند تا در جست‌وجوی کار موردنظرتان، مقصد و راه‌های رسیدن به آن را ترسیم کنید. تعیین اهداف جزئی در حین جست‌وجوی شغل مهم است، زیرا این کارها شما را یک قدم به نتیجه نهایی نزدیک‌تر می‌کند و با اطمینان از اینکه این اهداف جزئی هوشمندانه نیز هستند، به موفقیت نزدیک‌تر می‌شوید.

تعیین اهداف در حین جست‌وجوی شغل می‌تواند موفقیت شما را در به‌دست‌آوردن شغل تضمین کند. فراموش نکنید که بسیار مهم است که به موفقیت خود ایمان داشته باشید و هنگام جست‌وجوی کار انگیزه خود را از دست ندهید.

نتیجه‌گیری از فرایند تعیین اهداف SMART

  • هنگام یادگیری چگونگی تعیین هدف SMART، خلاق باشید و از آنها لذت ببرید؛
  • مواردی را ایجاد کنید و ماجراجویی‌های کوچکی داشته باشید که شما را به آینده بزرگ‌تری که می‌خواهید، هدایت کنند؛
  • هنگام نوشتن اهداف SMART، خودتان را در تنگنا قرار ندهید تا اهداف غیرواقعی را یادداشت کنید، زیرا این کار باعث می‌شود که از مسیر حرکت خود خارج شوید. برای رسیدن به اهدافتان جشن بگیرید؛
  • شادی و موفقیت فعلی خود را به‌خاطر دستیابی به اهداف بزرگ‌تر خراب نکنید؛ با این کار، خوشبختی خود را دائم به آینده موکول می‌کنید؛
  • برای تعیین اهداف اسمارت ببینید که مایل هستید وقت خود را در کجا سپری کنید؛
  • به اهداف کوتاه‌مدت خود دست پیدا کنید؛
  • این همان دستاوردی است که اعتماد‌به‌نفس و باور شما را برای ساختن آینده ایدئال افزایش می‌دهد.

منبع:
careeraddict.com
lucemiconsulting.co.uk

۴.۸ ( ۱۳ امتیاز )
٪۰

شما این جلسه از هدفگذاری را مطالعه کرده‌اید.

برای ثبت این جلسه و مطالعه کامل دوره، وارد شوید.

انواع هدف کدامند و به چه دسته‌هایی تقسیم می‌شوند؟

جلسه قبلی آموزشی

تصویرسازی اهداف چرا مهم است و چطور می توان این کار را انجام داد؟

جلسه بعدی آموزشی

دیدگاه

۱  دیدگاه‌

  • karboom,کاربوم

    نیلوفر علیمحمدی

    ۱۴۰۰/۱۲/۱۶ ۱۶ : ۰۱

    مخصوصا الآن که آخر سال هست زمان مناسبیه برای نوشتن اهداف smart مرسی از این مطلب خوب 🌹

    ۰  پاسخ