تفکر منطقی چیست و چگونه می‌توان آن را تقویت کرد؟
آیا تاکنون حس کرده‌اید که قدرت ذهنی خود را از دست داده‌اید؟ اگر چنین است، باید بدانید که همه افراد به‌طور معمول چنین احساسی را تجربه می‌کنند و مهارت تفکر تحلیلی و تفکر منطقی آنان به‌مرور زمان کاهش می‌یابد. در واقع، انجام دادن کارهای تکراری روزمره برای مدت‌زمان طولانی، چه در خانه و چه در محل کار، می‌تواند قدرت ذهنی شما را کاهش دهد.
با وجود این، اگر می‌خواهید که تفکر منطقی خودتان را بهبود دهید و قدرت ذهنتان را بالا ببرید، روش‌های مختلفی وجود دارد که با گنجاندن آن‌ها در زندگی روزمره خود می‌توانید باعث افزایش سطح قدرت مغز و تفکرتان شوید. استفاده از این روش‌ها می‌تواند قدرت ذهنی شما را برای حل مشکلات، ارائه ایده‌های جدید، پرورش مهارت خلاقیت و غیره بهبود دهد. به یاد داشته باشید که کاهش قدرت ذهن با بالاتررفتن سن افراد اتفاق رایجی است؛ با این حال، اگر خودتان را به انجام یک سری کارهای پیچیده در طول روز عادت دهید و ذهنتان را تغذیه کنید، به‌احتمال زیاد توانایی ذهنی خود را به‌طرز چشمگیری بالاتر می‌برید.
جدیدترین فرصت‌های شغلی شرکت‌های معتبر را در صفحه آگهی استخدام ببینید.
۱. نقش خواندن معماهای مختلف بر تفکر منطقی
آیا تاکنون داستان‌های مربوط به هرکول پوآرو (Hercule Poirot)، سام اسپید (Sam Spade) یا شرلوک هولمز (Sherlock Holmes) را خوانده‌اید؟ آیا می‌توانید معماهای مطرح‌شده در آن‌ها را زودتر از خواندن ادامه داستان حدس بزنید یا حل کنید؟ در حالت کلی، خواندن داستان‌های پرمعما که سر آرتور کانن دویل (Sir Arthur Conan Doyle)، آگاتا کریستی (Agatha Christie) یا جیمز کین (James Cain) نوشته‌اند، به‌طور قطع می‌تواند باعث افزایش تفکر منطقی در شما می‌شوند، همچنین قدرت ذهنی‌تان را افزایش دهند و سلولهای کوچک خاکستری مغزتان را همانند این کارآگاهان تقویت کند.
۲. حل کردن جدول کلمات متقاطع و سودوکو
حل جدول کلمات متقاطع و سودوکوی پیچیده برای تقویت تفکر منطقی خارق‌العاده است. در واقع، استفاده از جدول کلمات متقاطع موجب می‌شود تا در ذهنتان به‌دنبال اطلاعات لازم برای حل جدول بگردید؛ علاوه بر این، حل جدول سودوکو نیز مهارت‌های تحلیلی و ریاضیاتی فرد را به چالش می‌کشد؛ در نتیجه، ذهن و تفکر منطقی فرد با استفاده از چنین تمریناتی تغذیه می‌شود و توانایی‌های آن به‌طور طبیعی بهبود می‌یابد.
۳. تأثیر ورزش کردن بر تفکر منطقی
مطالعات نشان داده‌اند که ورزش کردن برای بهبود قدرت حافظه و همچنین افزایش مهارت تفکر منطقی در افراد بسیار تأثیرگذار است؛ همچنین طبق نظرات منتشرشده از Harvard Health Letter می‌توان گفت که ورزش کردن فوایدی مانند کاهش مقاومت انسولین، کاهش التهاب و افزایش آزادسازی فاکتورهای رشد در بدن، مانند مواد شیمیایی تأثیرگذار مغز روی سلامت سلولهای مغزی، رشد رگ‌های خونی جدید مغزی و حتی افزایش و بقای سلولهای جدید مغزی را به همراه دارد؛ بنابراین، توصیه می‌شود که نشستن روی مبل را کنار بگذارید و پیاده‌روی یا دویدن به‌مدت ۲۰ دقیقه را هر روز امتحان کنید.
۴. گوش کردن به موسیقی‌های کلاسیک برای تقویت تفکر منطقی
سال‌ها پیش، بر اساس شواهد تجربی، ثابت شده بود که موسیقی کلاسیک برای مغز و تفکر منطقی مفید است. امروزه نیز بررسی‌های علمی نشان می‌دهند که گوش دادن به این نوع موسیقی می‌تواند مغز افراد را تقویت کند. از جمله موسیقی‌های کلاسیک مفید برای مغز می‌توان به سمفونی شماره ۴ بتهوون (Symphony No. 4 Beethoven's) و آهنگ‌های یوهان سباستین باخ (Johann Sebastian Bach)، به‌عنوان آهنگساز ماهر این حوزه، اشاره کرد.
۵. معاشرت کردن
خبر بد برای افراد درون‌گرا و خجالتی، که به معاشرت با دیگران خیلی علاقه ندارند، این است که برقراری ارتباط موثر با اطرافیان برای مغز و تفکر منطقی مفید است! به‌عبارتی، ایجاد زندگی اجتماعی سالم برای حفظ سلامت ذهن ضروری است. البته با توجه به اینکه انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند، تأثیر معاشرت با دیگران بر افزایش تفکر منطقی نیز تاثیر دارد.
۶. شرکت در بحث‌ها
بحث و مناظره همچون دارویی است برای بهبود توانایی‌های ذهن که رو به زوال هستند. مباحث فلسفی، سیاسی یا علمی برای مغز و بهبود تفکر منطقی بسیار مفیدند؛ زیرا ذهن را مجبور می‌کنند تا برای مقابله با استدلال مطرح‌شده توسط طرف مقابل، به نکته‌های کلیدی اطلاعات موجود بیندیشد، آن‌ها را تجزیه‌وتحلیل کند و به خاطر بسپارد؛ البته امروزه انجام این کار تا حدودی دشوار است؛ زیرا بسیاری از افراد برای یافتن اطلاعات موردنیاز خود، از موبایل، اینترنت و غیره استفاده می‌کنند.
۷. انجام کارهای خلاقانه برای تقویت تفکر منطقی
به‌طور ذاتی، همه ما از مهارت خلاقیت برخورداریم؛ به همین دلیل، در زمان کودکی چیزهایی را نقاشی می‌کردیم، طراحی می‌کردیم، می‌نوشتیم و می‌ساختیم؛ در حالی که با بزرگ شدنمان، به‌دلیل ترس از شکست، تقریبا هیچ تلاشی برای انجام کارهای خلاقانه انجام نمی‌دهیم. اگر می‌خواهید قدرت مغز و تفکر منطقی را تقویت کنید، نیاز است تا دوباره در انجام کارهای خلاقانه شرکت کنید. آیا ایده‌ای برای انجام این کار دارید؟ برای مثال، می‌توانید نوشتن را شروع کنید یا درخت زیبایی را نقاشی کنید.
۸. خاطره‌بازی
با وجود کامپیوتر، موبایل و تبلت، آخرین باری که خودتان چیزی را روی کاغذ نوشته‌اید، چه زمانی بوده است؟ آیا آخرین باری را که به اپرا گوش داده‌اید، به خاطر دارید؟ نکته بسیار مهم در رابطه با انجام کارها به‌شکل سنتی این است که انجام دادن یا حتی مشاهده آن‌ها می‌تواند به مغزتان و تفکر منطقی شما کمک کند؛ زیرا به شما امکانی می‌دهد تا یاد بگیرید، خلاق باشید یا مسائل احتمالی موجود را حل کنید؛ بنابراین، اگر پیش از این از ماشین تحریر استفاده نکرده‌اید، آن را تهیه کنید و تایپ کردن با آن را امتحان کنید.
اگر هرگز به موسیقی اشخاصی مانند مایلز دیویس (Miles Davis)، بنی گودمن (Benny Goodman) یا جانگو راینهارت (Django Reinhardt) گوش نکرده‌اید، این کار را برای بهبود تفکر منطقی خود، خیلی زود انجام دهید.
۹. یادگیری زبان جدید
اگر به این نظریه قدیمی که «افراد مسن توانایی یادگیری چیزهای جدید را ندارند» اعتقاد دارید، باید بگوییم که سخت در اشتباه هستید! یادگیری زبان جدید، قدرت مغزتان را در هر سنی بهبود می‌بخشد؛ حتی اگر در حال حاضر توانایی تلفظ برخی از کلمات این زبان را نداشته باشید.
مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که زبان جدیدی را می‌آموزند، تمرکز بهتری دارند و در تست‌ها نیز عملکرد خوبی از خودشان نشان داده‌اند؛ بنابراین، می‌توانید ۱ ساعت از روز یا هفته خود را به یادگیری زبان‌های جدیدی مانند ماندارین، روسی، هلندی یا سایر زبان‌های موردعلاقه‌تان برای تقویت تفکر منطقی اختصاص دهید.
۱۰. تمرین ریاضیات برای تقویت تفکر منطقی
آیا همچون بسیاری از افراد، از ریاضیات می‌ترسید؟ آیا هیچ‌وقت در جبر و هندسه موفق نبوده‌اید؟ شاید با خودتان فکر کنید که اکنون که مسن هستید، شغلتان به مهارت‌های ریاضیاتی خاصی نیاز ندارد یا دیگر قرار نیست به‌دلیل نمره پایین ریاضی، از جانب والدینتان سرزنش شوید، پس دیگر به تمرین ریاضی نیز نیاز ندارید! در حالی که برای حفظ قدرت ذهن و بهبود تفکر منطقی باید روزانه حداقل چند تمرین ریاضی ساده را انجام دهید. به‌عبارتی، بهتر است با بالارفتن سنتان، هر چند وقت یک بار، توانایی ذهنتان را با حل مسائل ریاضی به چالش بکشید و ریاضیات را همچون تمرینی برای بهبود قدرت مغزتان بدانید.
جمع‌بندی
حتی اگر به انجام نکات مطرح شده برای افزایش تفکر منطقی در این مطلب قادر نیستید، حداقل یک بار باید آن‌ها را امتحان کنید. شاید موسیقی کلاسیک، لاتین یا داستان جنایی کلاسیک را دوست داشته باشید. در دنیای امروز هنگامی که به داده‌های ذهنتان اعتماد نمی‌کنید، یافتن اطلاعات موردنیاز، در هر زمان و مکانی برایتان فراهم است؛ در چنین شرایطی ذهنتان بیش از هر زمان دیگری به انجام تمرینات لازم و کارهای پیچیده برای تقویت مهارت‌های خود نیاز دارد.
جدیدترین فرصت‌های شغلی شرکت‌های معتبر را در صفحه آگهی استخدام ببینید.
منبع: careeraddict.com
شما این جلسه از دوره تفکر را مطالعه کرده‌اید.
برای ثبت این جلسه و مطالعه کامل دوره، وارد شوید.
دیدگاه