ارزش های فردی؛ ۶ گام که باید برای کشف ارزش های فردی خود بردارید

اکرم امراه‌نژاد

کشف ارزش های فردی می‌تواند اعتماد به نفس هر فردی را افزایش دهد و تصمیم گیری را برای او آسان‌تر کند، زیرا می‌تواند تشخیص دهد که هر تصمیمی با ارزش‌هایش هم‌سوست یا خیر. از سوی دیگر، آگاهی از ارزش های فردی می‌تواند در انتخاب شغل یا نیازتان به تغییر شغل نیز کمک‌کننده باشد. کشف این ارزش‌ها نیز به زمان و تأمل در خود نیاز دارد. در همین راستا، در این مطلب درمورد بسیاری از مزایای شناسایی ارزش ‌های فردی خود بحث خواهیم کرد. چند مورد از ارزش‌هایی را بیان می‌کنیم که در تهیه‌ی لیستی از ارزش های فردی خود می‌توانند کمک‌کننده باشند و در ادامه، گام‌هایی را تشریح می‌دهیم که برای کشف ارزش‌هایتان ضروری هستند.

ارزش های فردی چه چیزهایی هستند؟

پایه‌ای‌ترین تعریف برای ارزش های فردی این است که ارزش‌ها مجموعه‌ای از باورها یا نظرات هستند که بر نحوه‌ی زندگی فرد تأثیر می‌گذارند. ایده‌هایی هستند که برای خود شخص مهم‌اند و مشخص می‌کنند که شما، به ‌عنوان یک فرد، چه کسی هستید. ارزش های فردی در شکل دادن به چگونگیِ پاسخ‌گویی به موقعیت‌های مختلف و نحوه‌ی تعیین اهداف نقش مهمی دارند.

مثال‌هایی از ارزش های فردی

مجموعه‌ ارزش های فردی هر شخص، منحصربه‌فرد است و تحت‌تأثیر تجربیات زندگی او قرار دارد؛ هم‌چنین، روان‌شناسان معتقدند که آگاهی از اارزش های فردی خود در طول زندگی، بسیار حائز اهمیت است، زیرا این ارزش‌ها می‌توانند با پیش‌رفت زندگی شخصی و کاری فرد تغییر کنند. برای درک این‌که می‌توانید چه ارزش‌هایی داشته‌باشید، در ادامه، برای ایده گرفتن لیستی از ارزش های فردی را ارائه کرده‌ایم که عبارت‌اند از:

تعدادی از ارزش های فردی
دستاورد، موفقیت هدف،‌ آرزو مراقبت نیکوکاری هم‌کاری خلاقیت
اشتیاق اخلاق برتری انصاف خانواده‌دوستی دوستی
رشد خوش‌بختی سلامتی صداقت شوخ‌طبعی فردیت
مهربانی دانش رهبری یادگیری عشق وفاداری
شور و اشتیاق کمال کارایی رشد شخصی محبوبیت قدرت
روابط قابلیت اطمینان مقاومت ریسک‌پذیری ایمنی امنیت
موفقیت قدردانی سنت‌گرایی درک و همدلی ثروت تن‌درستی
قابل‌اعتماد بودن
آزادی
هوش
انگیزه‌‌بخشی
وقت‌شناسی
خدمت‌رسانی
سرگرمی
بینش
خوش‌بینی
کیفیت
معنویت
ثبات
ذهنیت باز
شادی
سخاوت
تشویق
کنج‌کاوی  انعطاف‌پذیری 
نوآوری
تغییر
رفتار حرفه ای
خودکنترلی
دانایی
یک‌دلی
بازشناسی
         

راهنمای تعیین ارزش‌ های فردی اصلی خود

برای تهیه‌ی لیستی از ارزش‌ های فردی خود، نیاز است مراحل زیر را دنبال کنید:

  • ارزش های فردی خود را بنویسید؛
  • افرادی را در نظر بگیرید که بیش‌تر آن‌ها را تحسین می‌کنید؛
  • تجربیات خود را در نظر بگیرید؛
  • ارزش ‌های فردی را در گروه‌های مرتبط دسته‌بندی کنید؛
  • موضوع اصلی را شناسایی کنید؛
  • ارزش ‌های فردی را انتخاب کنید.

۱. ارزش ‌های فردی خود را بنویسید

لیست مثال‌های بالا درمورد ارزش ‌های فردی را مرور کنید و هر ارزشی را که با شما سازگار است، بنویسید؛ هم‌چنین، می‌توانید مواردی را که به نظرتان در لیست بالا وجود ندارند، به لیست خود اضافه کنید، سپس از میان ارزش‌های نوشته‌شده، ارزش‌هایی را انتخاب کنید که دقیقا احساسات یا رفتارهایتان را توصیف می‌کنند.

۲. افرادی را الگوی خود کنید که بیش‌تر آن‌ها را تحسین می‌کنید

افرادی را الگوی خود کنید که بیش‌تر آن‌ها را تحسین می‌کنید - ارزش های فردی

ارزش ‌های فردی معمولا در افرادی تجسم می‌یابند که ما آن‌ها را تحسین می‌کنیم و دوستشان داریم. به‌ طور کلی، هنگامی که خصوصیتی را در دیگران تحسین می‌کنیم، به این دلیل است که خودمان نیز برای آن صفت ارزش قائل هستیم؛بنابراین، اسامی ۶ نفری را بنویسید که الگوی زندگی‌ شما هستند یا این‌که افراد ارزشمندی برایتان هستند و آن‌ها را تحسین می‌کنید.

به ‌عنوان مثال، می‌توانید نام یکی از همکارانتان را به‌ دلیل فداکاری و پشت‌کارش به لیست ارزش ‌های فردی خود وارد کنید؛ هم‌چنین، می‌توانید نام یکی از اعضای خانواده‌ی خود را به دلیل حس همدلی او یادداشت کنید؛ علاوه بر این، می‌توانید اسامی افرادی را وارد کنید که آن‌ها را قهرمان می‌دانید؛ برای مثال، ممکن است مارتین لوتر کینگ (Martin Luther King Jr)‌ را به ‌دلیلِ مهربانی با دیگران و تعهدش برای مبارزه در جهت برقراری عدالت اجتماعی تحسین کنید. در ادامه، به ارزش‌هایی که این ۶ نفر برایتان مجسم می‌کنند، توجه کنید.

۳. تجربیات خود را در نظر بگیرید

برای این‌که از ارزش ‌های فردی خود مطلع شوید، به بهترین و دردناک‌ترین لحظات زندگی خود فکر کنید. آن‌چه را که این تجربیات درباره‌ی ارزش ‌های فردی اصلی ‌تان نشان می‌دهند،‌ در نظر بگیرید؛ برای مثال، اگر جایزه‌ای را به‌ دلیلِ تدریس خوب دریافت کردید، ممکن است انگیزه دادن به دیگران و رهبری جزو ارزش‌های مهم برایتان باشند؛ هم‌چنین، تجربه‌ای دردناک ممکن است به شما یاد دهد که همدلی و مهربانی برایتان مهم و ارزش‌مند هستند.

۴. ارزش ‌های فردی را در گروه‌های مرتبط دسته‌بندی کنید

اکنون لیستی از ارزش ‌های فردی خود دارید. گام بعدی این است که لیستتان را مرور کنید و ببینید که آیا می‌توانید آن‌ها را به گروه‌هایی با ارزش‌های مشابه دسته‌بندی کنید یا خیر؛ برای مثال، ممکن است رشد، یادگیری و توسعه‌ی فردی را به‌ عنوان ارزش‌های خود یادداشت کرده‌باشید؛ این ارزش‌ها همگی به هم مرتبط هستند و می‌توانند در یک دسته قرار بگیرند؛ به‌ عنوان مثال دیگر، اگر ثبات، قابلیت اطمینان و وقت‌شناسی را جزو ارزش ‌های فردی خود انتخاب کرده‌باشید، این موارد نیز می‌توانند همه با هم در یک گروه قرار بگیرند.

۵. موضوع اصلی را مشخص کنید

هنگامی که ارزش ‌های فردی را دسته‌بندی کردید، کلمه‌ای را برای هر گروه انتخاب کنید که به بهترین وجه نمایان‌گر مفهوم ارزش‌های آن گروه باشد؛ هم‌چنین، می‌توانید کلمات دیگر گروه را درون پرانتز کنار کلمه اصلی قرار دهید تا ارزش ‌های فردی مفهوم بیش‌تری برایتان داشته باشد.

۶. مهم‌ترین ارزش ‌های فردی را انتخاب کنید

مهم‌ترین ارزش های فردی خود را انتخاب کنید

مهم‌ترین ارزش‌ها را به ‌ترتیبِ اهمیت رتبه‌بندی کنید. در حالت کلی، تعداد ارزش ‌های فردی افراد می‌توانند متفاوت باشند، اما به‌ طور معمول بهتر است آن‌ها را به ۵ تا ۱۰ مورد کاهش دهید. اگر بیش از ۱۰ ارزش در نظر دارید، از خود بپرسید که چه ارزش‌هایی برای زندگی‌ شما ضروری‌تر هستند؛ به این ترتیب، می‌توانید ارزش‌های غیرضروری را برای ۱ روز کنار بگذارید و در روزهای بعدی دوباره به آن‌ها برگردید تا دریابید که آیا به‌واقع منعکس‌کننده‌ی ارزش ‌های فردی شما هستند یا این‌که به ترتیبِ درستی در لیستتان قرار گرفته‌اند یا خیر.

مزایای شناسایی ارزش ‌های فردی اصلی

دلایل فراوانی برای مفید بودن شناسایی ارزش ‌های فردی اصلی وجود دارند که برخی از مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

  • پیدا کردن هدف: تشخیص ارزش ‌های فردی به شما کمک می‌کند تا دریابید که از زندگی خود چه می‌خواهید.
  • هدایت رفتار: ارزش ‌های فردی کمک می‌کنند تا به‌ نوعی رفتار کنید که با کسی که می‌خواهید باشد، مطابقت داشته‌باشد.
  • کمک به تصمیم‌گیری: هنگامی که با تصمیمی روبه‌رو هستید، می‌توانید از خودتان بپرسید و چیزی را انتخاب کنید که برایش ارزش قائل هستید.
  • کمک به انتخاب شغل: هنگامی که می‌دانید چه چیزی برایتان مهم است، انتخاب مسیر شغلی مناسب برایتان آسان‌تر است.
  • افزایش اعتمادبه‌نفس: شناسایی ارزش ‌های فردی احساس امنیت و ثبات در زندگی‌ شما ایجاد می‌کند، زیرا می‌دانید که چه می‌خواهید و چه چیزی برایتان مهم است.

در این مطلب تلاش کردیم تا تعریف ارزش های فردی و اهمیت شناسایی ارزش های فردی را بیان کنیم و همچنین نمونه‌هایی ازین ارزش‌ها ارائه دهیم. لطفا شما هم اگر پیشنهادی برای تکمیل این مطلب دارید با ما به‌اشتراک بگذارید. 

منبع: indeed.com

۴.۸ ( ۵ امتیاز )

بخش کارفرما

آگهی استخدام خود را ثبت کنید و منتظر بهترین‌ها باشید

مطالب مرتبط

۵.۰

۶ گام کلیدی برای مدیریت تغییر سازمانی

امروزه با توجه به ارتباط با شرکت‌های تجاری داخلی و خارجی، اقتصاد جهانی و بومی، پیشرفت­ فرایندها و سامانه‌ها، سازمان­‌ها حالتی پویا دارند. پویابودن یک ...

  ۵۰۶  |    ۵ دقیقه 

۴.۵

ارزش های زندگی چیست؟ تعریف، انواع و نحوه‌ی شناخت ارزش های خود

ارزش های زندگی چیست؟ نمونه‌هایی از ارزش های زندگی چگونه ارزش های زندگی خود را بشناسیم؟ ارزش‌ها باورهای اساسی ما هستند که انگیزه‌ی اعمال و ...

  ۸۶  |    ۱۰ دقیقه 

۴.۵

۶ گام ضروری برای مدیریت عملکرد ضعیف کارکنان

همه کارکنان پیش از استخدام در یک شرکت، یک دوره‌‌ آزمایشی را پشت سر می‌گذارند که مدیران از طریق آن عملکرد ضعیف کارکنان را ارزیابی ...

  ۶۹۸  |    ۷ دقیقه 

۴.۴

۷ گام برای اینکه درخواست شغل خود را پیگیری کنید

معرفی‌نامه‌ای نوشته‌اید، رزومه‌تان را چندین بار اصلاح‌کرده‌اید و فرم درخواست شغل ۳۰دقیقه‌ای را پر کرده‌اید. هیجان‌زده، مضطرب و آماده رفتن به محل کارتان هستید؛ به ...

  ۳,۸۹۶  |    ۶ دقیقه 

دیدگاه

۱  دیدگاه‌

  • karboom,کاربوم

    سپیده ولی الله

    ۱۳۹۹/۱۲/۱۳ ۱۴ : ۴۲

    لطفا بیشتر درباره‌ی همکار خبرچین مطلب بذارید

    ۰  پاسخ