۱۰ کاری که به توسعه‌ی تمامیت فردی شما کمک می‌کند

اکرم امراه‌نژاد

آبراهام لینکولن می‌گوید: «به برنده‌شدن اصراری ندارم، اما به درستی مقید هستم. لزوما موفق نخواهم شد، اما باید در راهی گام بردارم که آن را درست می‌دانم. باید کنار کسی بایستم که راه درست را می‌رود؛ تا زمانی که حق با او است، کنار او می‌ایستم و زمانی که اشتباه می‌کند، از او جدا می‌شوم.» سخنان وی معنای تمامیت و صداقت در زندگی را روشن می‌کند. حال، سؤال این است که چگونه می‌توان این تمامیت فردی را در زندگی خود ایجاد کرد و چگونه می‌توان آن در زندگی حرفه‌ای خود نیز اعمال کرد؟ در این مطلب ۱۰ نکته کاربردی را درمورد چگونگی توسعه صداقت و تمامیت فردی ارائه می‌کنیم. 

۱. خودتان را ارزیابی کنید

یکی از نکات مهم برای ایجاد و توسعه صداقت شخصی، این است که بدانید چه کسی هستید و نقاط قوت و ضعفتان را بشناسید.

با خودتان صادق باشید و به سؤالاتی همچون موارد زیر پاسخ دهید:

آیا فرد تنبلی هستید؟ وقت‌شناسی شما چطور است؟ آیا می‌توانید انتقاد سازنده را بپذیرید؟ با توجه به نقاط قوتتان، آیا شخصی هستید که اخلاق کاری خوبی دارید؟ آیا برای پیشرفت در حرفه‌ کاری خود، به یادگیری مهارت جدید تمایل دارید؟ علاوه بر این، تست MBTI، آزمون ارزیابی شخصیتی محبوبی است که به‌عنوان ابزار مفیدی برای شناخت شخصیت افراد به ‌شمار می‌آید.

۲. به خودتان احترام بگذارید

ارج‌نهادن به خود و عقایدتان، جنبه‌ جدایی‌ناپذیری از زندگی‌کردن با صداقت و تمامیت است. جنیس جاپلین (Janis Joplin) در این باره می‌گوید: «خود را وادار نکنید که کارهای خلاف عقایدتان را انجام دهید. شما تمام آن چیزی هستید که دارید.» بنابراین اگر می‌خواهید برای خودتان «تمامیت فردی» ایجاد کنید، احترام‌گذاشتن به خود و عقایدتان را فراموش نکنید. هنگامی که خود را با انجام کارهایی، مانند دروغ‌گفتن به دیگران، بی‌اعتبار می‌کنید، جلب اعتماد دوباره این اشخاص دشوار می‌شود.

۳. قولی ندهید که نتوانید به آن عمل کنید

لو هولتز (Lou Holtz) درمورد قول‌دادن به دیگران معتقد است: «فقط درمورد آن چیزهایی قول دهید که می‌توانید ارائه کنید؛ سپس نتیجه نهایی را به‌گونه‌ای تحویل دهید که بهتر و بیشتر از آنچه قول‌ داده‌اید باشد.» در رابطه با زندگی حرفه‌ای افراد، قول‌دادن و عمل‌نکردن به کارهایی که خارج از توانتان هستند، باعث از دست‌دادن احترامتان در جامعه کسب‌وکار مربوطه می‌شوند و حتی این احتمال وجود دارد که در نتیجه بدقولی، مشتریان خود را از دست بدهید.

در مقابل، تصور کنید که چقدر برایتان بهتر خواهد بود اگر فقط درمورد چیزهایی قول بدهید که توان و زمان انجامشان را دارید و در آخر نیز نتیجه‌ای بهتر از حد انتظار طرف مقابلتان ارائه دهید. در چنین شرایطی، به‌عنوان فردی حرفه‌ای در جامعه کسب‌وکارتان شناخته می‌شوید و در گروه کارکنانی که صداقت شخصی دارند نیز جای می‌گیرید.

۴. از افراد حرفه‌ای‌تر بیاموزید

یک راه دیگر برای توسعه ویژگی تمامیت فردی در محیط کار، یادگیری از استادان حوزه کاری خودتان و همچنین گوش‌دادن به توصیه‌های سخنرانان انگیزشی است. دیوید وود (David Wood)، بنیان‌گذار کمپانی ایمپاور‌ نتورک (Empower Network)، توصیه می‌کند که برای موفقیت، باید به‌صورت مداوم آموزش داشته باشید و از دیگرانی یاد بگیرید که فعالیتشان را در حوزه موردنظرتان پیش‌تر از شما شروع‌ کرده‌اند.

هربرت آرمسترانگ (Herbert Armstrong) و استفان کووی (Stephen Covey)، دو معلمی هستند که در حوزه خودسازی می‌توانید مطالب بسیاری از آنان یاد بگیرید و از تجربیاتشان استفاده کنید. آرمسترانگ در این زمینه کتاب بسیار محبوب خود را با نام «هفت قانون موفقیت» (The Seven Laws of Success) نوشت و همچنین استفان کووی نیز در این حوزه، کتاب خود را با نام «هفت عادت افراد مؤثر» (The Seven Habits of Highly Effective People) نوشته است.

۵. قانون طلایی را تمرین کنید

قانون طلایی را تمرین کنید - تمامیت فردی

در ویکی‌پدیا آمده است: «قانون طلایی یا رفتار متقابل قانونی حداکثری، کدی اخلاقی یا رفتاری است که اساسا به این مورد می‌پردازد که هریک از افراد باید با دیگران طوری رفتار کنند که دوست دارند با خودشان چنین رفتاری شود.» به‌طور خلاصه می‌توان گفت که مفهوم جمله مذکور، به زندگی‌کردن با صداقت و تمامیت اشاره دارد. در حقیقت، آگاهی از نحوه رفتارتان با دیگران، روش مطمئنی برای کمک به خودتان جهت توسعه ویژگی تمامیت فردی در وجودتان است.

۶. بخشیدن، فراوانی را در پی دارد

سیلویا آن هیولت (Sylvia Ann Hewlett) در مطلبی در مجله فوربس نوشت: «یک شرکت مستقر در واشنگتن دی‌سی تحقیقی کرده که نشان داده است که انجام کار خیرخواهانه به‌معنای واقعی کلمه، قدرت قلب را تقویت می‌کند.» در واقع، هدیه‌دادن نه‌تنها به سلامت جسم و روح فرد کمک می‌کند، بلکه باعث بهبود ویژگی‌ تمامیت فردی در او می‌شود.

به همین دلیل، هنگامی که چیزی را می‌بخشید، (خواه در فعالیت‌های داوطلبانه و کمک‌های مالی باشد، خواه کمک به هم‌نوعان در شرایط بحرانی) در واقع، ازخودگذشتگی می‌کنید و به این ترتیب برکت به زندگی شما وارد می‌شود. ۳ مورد از مهم‌ترین مکان‌هایی که مستعد بخشیدن کمک‌های مادی و معنوی مختلف‌اند، کتابخانه‌های محلی، مدارس و ارگان‌های مذهبی هستند.

۷. با نقاط ضعف خود روبه‌رو شوید

مرحله شماره ۱ به شما توصیه می‌کند که خودتان را ارزیابی کنید. هنگامی که به نقاط قوت و ضعف خود پی ببردید، می‌توانید با استفاده از روش‌های به‌نسبت راحتی نقاط قوتتان را بیشتر تقویت کنید؛ اما روبه‌روشدن با نقاط ضعف دشوارتر از نقاط قوت است؛ با وجود این، بسیار مهم است که با نقص‌های شخصیتی خودتان مواجه شوید و بیاموزید که چگونه اثرات منفی آن‌ها را در زندگی‌تان کاهش دهید.

همچنین باید یاد بگیرید که از آن‌ها به‌عنوان نیرویی برای بهبود جنبه‌های مثبت خودتان استفاده کنید؛ سپس هنگامی که نقاط ضعفتان را شناسایی کردید، باید از مهارت انضباط شخصی استفاده کنید تا اثرات منفی آن‌ها را در زندگی‌تان خنثی کند. 

۸. شریک مسئولیت‌پذیری را برای خودتان پیدا کنید

در مرحله شماره ۴، یادگیری از استادان و افراد حرفه‌ای‌تر، به‌عنوان نکته‌ای مهم برای بهبود ویژگی تمامیت فردی بیان شده است؛ علاوه بر این، هر فردی می‌تواند با قرارگرفتن در جمع افراد با انگیزه، مشوق و موفق، این ویژگی را در خودش تقویت کند؛

بنابراین، باید تلاش کنید تا یکی از این افراد را در اطرافیانتان شناسایی کنید و او را به‌عنوان شریک پاسخ‌گو و مسئولیت‌پذیر برای خود انتخاب کنید. توجه کنید که این شخص باید معتمد باشد و بتواند صحبت‌های بین خودش و شما را به‌صورت محرمانه نگه دارد؛ همچنین نکته مهم این است که شخص موردنظرتان باید حرفه‌ای‌تر از شما باشد، زودتر از شما پله‌های موفقیت را طی کرده باشد و بتواند برای رسیدن به نقطه موردنظر کمکتان کند.

۹. روند رشدتان را بررسی کنید

روند رشدتان را بررسی کنید - تمامیت فردی

در دنیای کسب‌وکار، مفهمومی وجود دارد به نام ROI که به‌معنای بازده سرمایه‌گذاری (Return On Investment) است. همان طور که نحوه توسعه تمامیت فردی را یاد می‌گیرید، در حال سرمایه‌گذاری زمان و انرژی خود روی این موضوع هستید. یکی از نکات مهم در روند توسعه تمامیت فردی، این است که ببینید آیا ROI موردانتظار خود را دریافت می‌کنید یا خیر؟

به‌بیان دیگر، پس از اینکه حدود ۳ تا ۶ ماه روی توسعه تمامیت فردی خود سرمایه‌گذاری کردید، باید یک قدم به عقب برگردید و میزان رشدتان را بررسی کنید؛ همچنین یک ‌بار دیگر خودتان را ارزیابی کنید و سپس با شریک پاسخ‌گوی خود ملاقات کنید؛ در نتیجه این مرحله، باید متوجه شوید که آیا در جهت پیشرفتتان گامی برداشته‌اید؟ آیا به‌اندازه چیزی که انتظار داشتید، رشد شخصی داشته‌اید؟ حال زمان آن رسیده است که دوباره در کنار هم جمع شوید، اهداف آینده‌تان را بنویسید و مراحل کار را ادامه دهید.

۱۰. به دیگران نیز یاد دهید که همین کار را انجام دهند

پس از یادگیری مهارت در این مراحل و تبدیل‌شدن به فردی حرفه‌ای، تلاش کنید که خودتان در جایگاه شریک مسئولیت‌پذیر و پاسخ‌گوی شخص دیگری قرار بگیرید؛ (البته توجه داشته باشید که تقریبا هیچ‌کس کامل نیست و هرگز نمی‌تواند خود را فرد حرفه‌ای و کاملی بداند.) به‌عبارتی، در این مرحله باید گام ۶ را تمرین کنید و به‌عنوان فردی باتجربه، به افرادی که تصمیم گرفته‌اند تمامیت فردی خود را گسترش دهند، کمک کنید. در حقیقت، آموزش‌دادن به دیگران درمورد چیزهایی که یاد گرفته‌اید، روش دیگری برای تقویت رشد شخصی و ادامه‌دادن به روند رشد محسوب می‌شود.

جمع‌بندی

زندگی با ویژگی تمامیت و صداقت فردی ، چیزی است که هریک از افراد باید خودشان در موردش تصمیم بگیرند و هیچ‌کس نمی‌تواند آنان را به زندگی در چنین راهی وادار کند؛ با وجود این، کسانی که تمامیت فردی پیدا می‌کنند، به برخورداری از زندگی کامل‌تر، پر از شادی و موفقیت شخصی تمایل دارند.

منبع: careeraddict.com

۵.۰ ( ۲ امتیاز )

بخش کارفرما

آگهی استخدام خود را ثبت کنید و منتظر بهترین‌ها باشید

مطالب مرتبط

۴.۴

۱۰ نشانه‌ای که رئیستان به شما بی‌‌احترامی می‌کند

ممکن است مدیران وحشتناک، بی‌رحم یا بی‌ملاحظه منتظر استخدام‌کردن شما باشند. ممکن است مدیر فعلی یا آینده شما، به هر دلیلی از شما «متنفر» باشد. ...

  ۱,۵۴۹  |    ۳ دقیقه 

۵.۰

۱۰ استراتژی بازاریابی که به پیشرفت کسب‌وکار کمک می‌کند

بازاریابی مؤلفه‌ای اساسی برای رشد تجارت شماست. برای داشتن فروش بیش‌تر، به استراتژی های بازاریابی مؤثری نیاز دارید. در این مطلب، ۱۰ مورد از استراتژی ...

  ۸۰۸  |    ۷ دقیقه 

۵.۰

ارزیابی ۳۶۰ درجه چیست و چگونه به ارزیابی شما کمک می‌کند؟

ارزیابی ۳۶۰ درجه چیست؟ نمونه سؤالات بازخورد ۳۶۰ درجه برای مدیران نمونه سؤالات ارزیابی ۳۶۰ درجه برای برقراری ارتباط نمونه سؤالات بازخورد ۳۶۰ درجه برای ...

  ۸۰۴  |    ۷ دقیقه 

۵.۰

۴ تمرین ساده برای سکوت که به آرام‌سازی ذهن کمک می‌کند

زمان گذاشتن برای سکوت، سیستم عصبی را آرام می‌کند، به بازیابی انرژی کمک می‌کند و ذهن را شرطی می‌کند تا پاسخگو و سازگار شود. به‌ ...

  ۱,۵۰۳  |    ۳ دقیقه 

دیدگاه

۱  دیدگاه‌

  • karboom,کاربوم

    مهسا روستا

    ۱۴۰۰/۳/۱۳ ۲۰ : ۰۲

    من باید روی شجاعت پذیرش نقاط ضعف خودم کار کنم، و‌دوست دارم مقاله های مرتبط با این موضوع رو بیشتر بخونم.

    ۰  پاسخ