داشتن سطح مناسبی از استرس به شما کمک می‌کند که عملکرد بهتری در مواجهه با چالش‌ها داشته باشید و در مسیر پیشرفت قرار بگیرید. اما استرس بیش‌از‌حد می‌تواند تأثیر مخربی بر عملکرد شما در کار و زندگیتان داشته باشد. مدیریت استرس به شما کمک می‌کند تا آثار منفی استرس را در خودتان کاهش بدهید و آن را در مسیر بهبود عملکردتان قرار بدهید. مطالعه این دوره به شما کمک خواهد کرد تا از پس استرس‌های آزاردهنده بربیایید.
