close
تعداد انجام موفق این تست
۹,۴۳۷اگر قصد دارید استرس فردی، شغلی یا سازمانی خود و کارکنانتان را مدیریت کنید، شناخت سبک‌های مقابله‌ای اولین گام است.
استرس فرزند تغییر است و چرخه‌ی سریع تغییرات در جهان امروزی مواجهه با استرس را به امری اجتناب‌ناپذیر تبدیل می‌کند. به لطف زندگی و کار در جهان مدرن، درمورد استرس بسیار خوانده و شنیده‌ایم، اما آن‌چه کم‌تر مورد توجه قرار گرفته، بررسی سبک‌های مقابله‌ای افراد، کارکنان و مدیران و هم‌چنین تأثیر عمیق آن‌ها بر سلامت جسم و روان و در نهایت بهره‌وری و عمل‌کرد سازمان است. استرس پیش از آن‌که به سلامت جسمانی، روان‌شناختی و اجتماعی ما آسیب وارد کند، از مسیر سبک‌های مقابله‌ای ما عبور می‌کند. اگر سبک کارآمدی در مقابله با عوامل استرس‌زای محیطی داریم، می‌توانیم از اثرات سوء استرس در امان باشیم، اما سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد ما را در برابر تنش‌های موقعیتی ضعیف و راه را بر آسیب‌های ناشی از آن هموار می‌کنند.
مشاهده انواع تست شخصیت شناسی
به‌سادگی، هر تلاشی که برای کاهش، تخفیف یا مدیریت مشکلات یا تسلط بر آن‌ها می‌کنیم، راه‌بُردهای مقابله‌ای نام دارند. از آن‌جایی که استرس‌ها می‌توانند از حوزه‌های شغلی، خانوادگی، تحصیلی، ارتباطی و غیره سرچشمه گرفته‌باشند، راه‌بُردهای مقابله‌ای در حیطه‌های مختلف زندگی افراد به کار گرفته می‌شوند. مقابله در محیط کار به واکنش کارکنان در برابر شرایط استرس‌زای کاری اشاره دارد. از آن‌جایی که افراد اغلب در موقعیت‌های متفاوت از راه‌بُردهای تقریبا یک‌سانی استفاده می‌کنند، سبک مقابله‌ای به‌نسبت پایداری دارند. سبک‌های مقابله‌ای در ۲ طبقه‌ی عمده‌ی مسئله‌محور و هیجان‌محور جای می‌گیرند که، با توجه به بافت موقعیت استرس‌زا، می‌توانند کارآمد یا ناکارآمد باشند. تحقیقات روان‌شناختی نشان داده‌اند که پاسخ‌های مسئله‌محور با سلامت روان همراه‌اند؛ در حالی که سبک هیجان‌محور (به‌جز در مواردی که کنترل شرایط از دست فرد خارج است) به مشکلات روان‌شناختی و پیامدهای منفی منجر می‌شود.
برای یک استخدام موفق شما می‌توانید پس از انجام تست نتیجه آن را در رزومه ساز کاربوم به رزومه خود پیوست کنید. با این کار احتمال بررسی رزومه و استخدام خود را بالا ببرید.
سبک‌های مقابله‌ای هر فرد را می‌توان به کمک آزمون سبک‌های مقابله‌ای (CSI) ارزیابی کرد. پرسش‌نامه‌ی راه‌بُردهای مقابله‌ای (CSI) ۸ نوع سبک مقابله‌ای را مشخص می‌کند که عبارت‌اند از:
این سبک مقابله‌ای استفاده از راه‌بُردهایی را شامل می‌شود که معطوف به حذف منابع استرس و تغییر دادن موقعیت استرس‌زا هستند.
شامل راه‌بُردهای شناختی‌ای می‌شود که معنای موقعیت استرس‌زا را تغییر می‌دهند، به صورتی که جنبه‌های مثبت آن مدنظر قرار گرفته و مشکل از چشم‌انداز دیگری مشاهده می‌شود.
تخلیه و ابراز هیجانات ناخوشایند حاصل از موقعیت استرس‌زا.
جست‌وجوی حمایت هیجانی از طرف مردم، خانواده و دوستان به منظور تسکین احساسات ناخوشایند.
انکار مشکلات و دوری از افکار و اقدامات مربوط به رویداد استرس‌زا.
استفاده از راه‌بُردهای شناختی‌ای که ناتوانی یا عدم تمایل به تغییر موقعیت را منعکس می‌کنند. صرفا آرزو برای بهبود شرایط را در بر می‌گیرد.
مقصر دانستن خود برای موقعیت به‌وجود‌آمده و سرزنش بیش‌ازحد خود.
منزوی شدن، جدایی از شبکه‌ی اجتماعی خانواده و دوستان و کناره‌گیری از اجتماع.
در مقابله با استرس‌‌زاهای محیطی اگر سبک کارآمدی برای کنترل استرس داشته باشید، می‌توانید از اثرات سوء استرس در امان باشید.
با انجام این آزمون روش هایی که شما از آن برای کنار آمدن با موقعیت استرس آفرین استفاده می کنید، شناسایی شده و راهکارهایی برای بهبود روش مقابله با استرس به شما ارائه می‌شود.
محمود کیان منش
۱۳۹۸/۴/۱۷ ۱۲ : ۱۳
از شما بخاطر ارسال این تست و توضیخات کاملا مشروح و واضح سسپاسگزارم.
۰ پاسخ
زهرا سلمان پور
۱۳۹۸/۴/۱۵ ۲۱ : ۰۱
نتیجه تست جالب و نزدیک به خصوصیات رفتاری و اخلاقی بنده است. از راهنمایی خوبتان بسیار سپاسگزارم. باسپاس
۰ پاسخ
میثم صالحی
۱۳۹۸/۴/۱۲ ۱۵ : ۰۴
سلام، تشکر از شما. آزمون رو دوست داشتم. فقط امیدوارم این توضیحات یکسری متون آماده نباشه که نسبت به انتخاب گزینه ها برای افراد ارسال میشه. البته شخصیت سایت شما این رو نیرسونه ولی دوست دارم این تحلیل ها واقعا کارشناسانه باشه و با رعایتش افراد نتیجه بهتری بگیرند. ممنون موفق باشید
۰ پاسخ
سید سجاد کشاورز
۱۳۹۸/۴/۹ ۰۱ : ۳۸
کاربرد خاصی برام نداشت. فقط چیزایی که خودم میدونستم رو دوباره برام توضیح دادین. بهتره که ادم به خودش بیشتر فکر کنه بجایه اینکه ازین ابزارها استفاده کنه.
۰ پاسخ
سحر مسیبی
۱۳۹۸/۴/۵ ۱۵ : ۱۱
با سلام عالی بود و دقیقا شخصیت من رو توصیف کرد. ممنون که هم تولدم را تبریک گفتین و هم هدیه با ارزشی بهم دادید. واقعا سوپرایز شدم.
۰ پاسخ
زهرا قلعه امام قیسی
۱۳۹۸/۴/۵ ۱۳ : ۵۷
مفيد و واقع بينانه بود.
۰ پاسخ
حسام محرم زاده
۱۳۹۸/۴/۴ ۱۶ : ۱۱
ضمن تشکر از فعالیتهای سودمند شما در زمینه خودشناسی، انجام این تست رو به همه عزیزان توصیه می کنم
۰ پاسخ
Mohamad Lashani
۱۳۹۸/۳/۲۹ ۱۲ : ۲۵
کمکم کرد ممنون
۰ پاسخ
امیر گنج خانی
۱۳۹۸/۳/۲۴ ۱۲ : ۳۳
سپاسگزارم، فوق العاده بود
۰ پاسخ
داوود اسمعیلی
۱۳۹۸/۳/۲۲ ۱۱ : ۵۱
خیلی خوب بود آزمون تاثیراتی زیادی رو من گذاشت
۰ پاسخ
نیما کریمی
۱۳۹۸/۳/۲۱ ۲۲ : ۴۰
آزمون خوبی بود. نتیجه حاصله بسیار نزدیک به واقعیت بود
۰ پاسخ
علی یزدیان
۱۳۹۸/۳/۱۹ ۱۳ : ۱۴
خیلی کاربردی نیست
۰ پاسخ
Afsane Halaji
۱۳۹۸/۳/۱۸ ۱۶ : ۴۲
برام خیلی کاربردی بود مخصوصا که تصورم این بود روش من حل مسیله ست پس کامله اما متوجه شدم که باید بین مسایلی که راه حلشون دست خودمه و مسایلی که راه حل ندارن تفاوت قایل شم
۰ پاسخ
علیرضا صدری
۱۳۹۸/۳/۱۶ ۱۶ : ۳۷
بسیار کاربردی بود و با این که متن بسیار ساده و با کمترین جزیایت پزشکی بود نکتهای بسیار ارزشمندی برای من داشت.
۰ پاسخ
ابوالفضل بخشی
۱۳۹۷/۹/۱۹ ۱۶ : ۵۱
تست خوبی بود و تا حد زیادی همون حسی که درباره خودم داشتمو از این تست نتیجه گرفتم.
۰ پاسخ
جهت اطلاعات بیشتر درباره شرایط استفاده از تست‌های آنلاین به صورت سازمانی با شماره ۸۶۰۸۳۳۲۵-۰۲۱ تماس بگیرید
