close
تعداد انجام موفق این تست
۱۰,۴۷۵اگر قصد دارید استرس فردی، شغلی یا سازمانی خود و کارکنانتان را مدیریت کنید، شناخت سبک‌های مقابله‌ای اولین گام است.
استرس فرزند تغییر است و چرخه‌ی سریع تغییرات در جهان امروزی مواجهه با استرس را به امری اجتناب‌ناپذیر تبدیل می‌کند. به لطف زندگی و کار در جهان مدرن، درمورد استرس بسیار خوانده و شنیده‌ایم، اما آن‌چه کم‌تر مورد توجه قرار گرفته، بررسی سبک‌های مقابله‌ای افراد، کارکنان و مدیران و هم‌چنین تأثیر عمیق آن‌ها بر سلامت جسم و روان و در نهایت بهره‌وری و عمل‌کرد سازمان است. استرس پیش از آن‌که به سلامت جسمانی، روان‌شناختی و اجتماعی ما آسیب وارد کند، از مسیر سبک‌های مقابله‌ای ما عبور می‌کند. اگر سبک کارآمدی در مقابله با عوامل استرس‌زای محیطی داریم، می‌توانیم از اثرات سوء استرس در امان باشیم، اما سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد ما را در برابر تنش‌های موقعیتی ضعیف و راه را بر آسیب‌های ناشی از آن هموار می‌کنند.
مشاهده انواع تست شخصیت شناسی
به‌سادگی، هر تلاشی که برای کاهش، تخفیف یا مدیریت مشکلات یا تسلط بر آن‌ها می‌کنیم، راه‌بُردهای مقابله‌ای نام دارند. از آن‌جایی که استرس‌ها می‌توانند از حوزه‌های شغلی، خانوادگی، تحصیلی، ارتباطی و غیره سرچشمه گرفته‌باشند، راه‌بُردهای مقابله‌ای در حیطه‌های مختلف زندگی افراد به کار گرفته می‌شوند. مقابله در محیط کار به واکنش کارکنان در برابر شرایط استرس‌زای کاری اشاره دارد. از آن‌جایی که افراد اغلب در موقعیت‌های متفاوت از راه‌بُردهای تقریبا یک‌سانی استفاده می‌کنند، سبک مقابله‌ای به‌نسبت پایداری دارند. سبک‌های مقابله‌ای در ۲ طبقه‌ی عمده‌ی مسئله‌محور و هیجان‌محور جای می‌گیرند که، با توجه به بافت موقعیت استرس‌زا، می‌توانند کارآمد یا ناکارآمد باشند. تحقیقات روان‌شناختی نشان داده‌اند که پاسخ‌های مسئله‌محور با سلامت روان همراه‌اند؛ در حالی که سبک هیجان‌محور (به‌جز در مواردی که کنترل شرایط از دست فرد خارج است) به مشکلات روان‌شناختی و پیامدهای منفی منجر می‌شود.
برای یک استخدام موفق شما می‌توانید پس از انجام تست نتیجه آن را در رزومه ساز کاربوم به رزومه خود پیوست کنید. با این کار احتمال بررسی رزومه و استخدام خود را بالا ببرید.
سبک‌های مقابله‌ای هر فرد را می‌توان به کمک آزمون سبک‌های مقابله‌ای (CSI) ارزیابی کرد. پرسش‌نامه‌ی راه‌بُردهای مقابله‌ای (CSI) ۸ نوع سبک مقابله‌ای را مشخص می‌کند که عبارت‌اند از:
این سبک مقابله‌ای استفاده از راه‌بُردهایی را شامل می‌شود که معطوف به حذف منابع استرس و تغییر دادن موقعیت استرس‌زا هستند.
شامل راه‌بُردهای شناختی‌ای می‌شود که معنای موقعیت استرس‌زا را تغییر می‌دهند، به صورتی که جنبه‌های مثبت آن مدنظر قرار گرفته و مشکل از چشم‌انداز دیگری مشاهده می‌شود.
تخلیه و ابراز هیجانات ناخوشایند حاصل از موقعیت استرس‌زا.
جست‌وجوی حمایت هیجانی از طرف مردم، خانواده و دوستان به منظور تسکین احساسات ناخوشایند.
انکار مشکلات و دوری از افکار و اقدامات مربوط به رویداد استرس‌زا.
استفاده از راه‌بُردهای شناختی‌ای که ناتوانی یا عدم تمایل به تغییر موقعیت را منعکس می‌کنند. صرفا آرزو برای بهبود شرایط را در بر می‌گیرد.
مقصر دانستن خود برای موقعیت به‌وجود‌آمده و سرزنش بیش‌ازحد خود.
منزوی شدن، جدایی از شبکه‌ی اجتماعی خانواده و دوستان و کناره‌گیری از اجتماع.
در مقابله با استرس‌‌زاهای محیطی اگر سبک کارآمدی برای کنترل استرس داشته باشید، می‌توانید از اثرات سوء استرس در امان باشید.
با انجام این آزمون روش هایی که شما از آن برای کنار آمدن با موقعیت استرس آفرین استفاده می کنید، شناسایی شده و راهکارهایی برای بهبود روش مقابله با استرس به شما ارائه می‌شود.
ایمان اصلانی
۱۴۰۰/۴/۱۷ ۰۵ : ۰۳
خیلی جالب بود
۰ پاسخ
فاطمه هاشمي
۱۴۰۰/۴/۱۶ ۰۷ : ۳۰
عالي بود ممنونم
۰ پاسخ
روشنک اسدیان
۱۴۰۰/۴/۱۰ ۲۰ : ۵۱
خیلی عالی بود
۰ پاسخ
سعید زارع
۱۴۰۰/۴/۹ ۲۰ : ۵۲
ممنون
۰ پاسخ
Hadiseh Saydan
۱۴۰۰/۴/۹ ۱۵ : ۱۹
سلام ممنون بابت هدیه ی خوبتون حتماا از توصیه ها استفاده میکنم?
۰ پاسخ
نرگس اسلامی
۱۴۰۰/۴/۸ ۱۱ : ۲۳
توصیفی که از من شد کاملا صحیح بود سعی میکنم به توصیه ها عمل کنم
۰ پاسخ
علی ملکی
۱۴۰۰/۴/۷ ۰۸ : ۵۵
عالی بود
۰ پاسخ
افسانه طاهري بخش
۱۴۰۰/۳/۴ ۱۴ : ۰۴
سپاسگزارم بسیار مفید و واقعی بود
۰ پاسخ
nastaran rakhshandeh
۱۴۰۰/۳/۳ ۱۱ : ۰۲
عالی بود
۰ پاسخ
سجاد پاک‌سیما
۱۴۰۰/۳/۱ ۱۶ : ۵۰
آزمون بسیار عالی بود. تقریبا می‌توانم بگویم نقاط ضعف مرا به‌طور کامل نشان داد و راهکارهای خوبی هم پیشنهاد شد. ممنون از شما
۰ پاسخ
کیان درخشان نژاد
۱۴۰۰/۲/۱۵ ۱۳ : ۳۱
جالب بود برام پس فکر کنم رشته تحصیلی و کاریم رو درست انتخاب کردم
۰ پاسخ
لیلا پاشائی بناب
۱۴۰۰/۲/۱۴ ۱۹ : ۵۰
بسیار عالی بود ممنون از هدیه کاربوم
۰ پاسخ
S F
۱۴۰۰/۲/۱۴ ۱۰ : ۲۹
بد نبود
۰ پاسخ
hadi barabadi
۱۴۰۰/۲/۱ ۰۸ : ۳۳
ممنون تست خوبی بود.
۰ پاسخ
فاطمه گرمئی
۱۴۰۰/۱/۳۱ ۱۷ : ۱۴
خیلی ممنون ...کاملا درست بود. من همه این علائم رو در موقعیت های هیجانی دارم .این که به عنوان یک مشکل به این موضوع نگاه کنم فکر میکنم باعث بشه به حل مساله فکر کنم مچکرم که منو با این موضوع روبه رو کردید
۰ پاسخ
جهت اطلاعات بیشتر درباره شرایط استفاده از تست‌های آنلاین به صورت سازمانی با شماره ۸۶۰۸۳۳۲۵-۰۲۱ تماس بگیرید
