close
تعداد انجام موفق این تست
۱۰,۴۷۵اگر قصد دارید استرس فردی، شغلی یا سازمانی خود و کارکنانتان را مدیریت کنید، شناخت سبک‌های مقابله‌ای اولین گام است.
استرس فرزند تغییر است و چرخه‌ی سریع تغییرات در جهان امروزی مواجهه با استرس را به امری اجتناب‌ناپذیر تبدیل می‌کند. به لطف زندگی و کار در جهان مدرن، درمورد استرس بسیار خوانده و شنیده‌ایم، اما آن‌چه کم‌تر مورد توجه قرار گرفته، بررسی سبک‌های مقابله‌ای افراد، کارکنان و مدیران و هم‌چنین تأثیر عمیق آن‌ها بر سلامت جسم و روان و در نهایت بهره‌وری و عمل‌کرد سازمان است. استرس پیش از آن‌که به سلامت جسمانی، روان‌شناختی و اجتماعی ما آسیب وارد کند، از مسیر سبک‌های مقابله‌ای ما عبور می‌کند. اگر سبک کارآمدی در مقابله با عوامل استرس‌زای محیطی داریم، می‌توانیم از اثرات سوء استرس در امان باشیم، اما سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد ما را در برابر تنش‌های موقعیتی ضعیف و راه را بر آسیب‌های ناشی از آن هموار میکنند.
مشاهده انواع تست شخصیت شناسی
به‌سادگی، هر تلاشی که برای کاهش، تخفیف یا مدیریت مشکلات یا تسلط بر آن‌ها می‌کنیم، راه‌بُردهای مقابله‌ای نام دارند. از آن‌جایی که استرس‌ها می‌توانند از حوزه‌های شغلی، خانوادگی، تحصیلی، ارتباطی و غیره سرچشمه گرفته‌باشند، راه‌بُردهای مقابله‌ای در حیطه‌های مختلف زندگی افراد به کار گرفته می‌شوند. مقابله در محیط کار به واکنش کارکنان در برابر شرایط استرس‌زای کاری اشاره دارد. از آن‌جایی که افراد اغلب در موقعیت‌های متفاوت از راه‌بُردهای تقریبا یک‌سانی استفاده میکنند، سبک مقابله‌ای به‌نسبت پایداری دارند. سبک‌های مقابله‌ای در ۲ طبقه‌ی عمده‌ی مسئله‌محور و هیجان‌محور جای می‌گیرند که، با توجه به بافت موقعیت استرس‌زا، می‌توانند کارآمد یا ناکارآمد باشند. تحقیقات روان‌شناختی نشان داده‌اند که پاسخ‌های مسئله‌محور با سلامت روان همراه‌اند؛ در حالی که سبک هیجان‌محور (به‌جز در مواردی که کنترل شرایط از دست فرد خارج است) به مشکلات روان‌شناختی و پیامدهای منفی منجر می‌شود.
برای یک استخدام موفق شما می‌توانید پس از انجام تست نتیجه آن را در رزومه ساز کاربوم به رزومه خود پیوست کنید. با این کار احتمال بررسی رزومه و استخدام خود را بالا ببرید.
سبک‌های مقابله‌ای هر فرد را می‌توان به کمک آزمون سبک‌های مقابله‌ای (CSI) ارزیابی کرد. پرسش‌نامه‌ی راه‌بُردهای مقابله‌ای (CSI) ۸ نوع سبک مقابله‌ای را مشخص می‌کند که عبارت‌اند از:
این سبک مقابله‌ای استفاده از راه‌بُردهایی را شامل می‌شود که معطوف به حذف منابع استرس و تغییر دادن موقعیت استرس‌زا هستند.
شامل راه‌بُردهای شناختی‌ای می‌شود که معنای موقعیت استرس‌زا را تغییر می‌دهند، به صورتی که جنبه‌های مثبت آن مدنظر قرار گرفته و مشکل از چشم‌انداز دیگری مشاهده می‌شود.
تخلیه و ابراز هیجانات ناخوشایند حاصل از موقعیت استرس‌زا.
جست‌وجوی حمایت هیجانی از طرف مردم، خانواده و دوستان به منظور تسکین احساسات ناخوشایند.
انکار مشکلات و دوری از افکار و اقدامات مربوط به رویداد استرس‌زا.
استفاده از راه‌بُردهای شناختی‌ای که ناتوانی یا عدم تمایل به تغییر موقعیت را منعکس میکنند. صرفا آرزو برای بهبود شرایط را در بر می‌گیرد.
مقصر دانستن خود برای موقعیت به‌وجود‌آمده و سرزنش بیش‌ازحد خود.
منزوی شدن، جدایی از شبکه‌ی اجتماعی خانواده و دوستان و کناره‌گیری از اجتماع.
در مقابله با استرس‌‌زاهای محیطی اگر سبک کارآمدی برای کنترل استرس داشته باشید، می‌توانید از اثرات سوء استرس در امان باشید.
با انجام این آزمون روش هایی که شما از آن برای کنار آمدن با موقعیت استرس آفرین استفاده می کنید، شناسایی شده و راهکارهایی برای بهبود روش مقابله با استرس به شما ارائه می‌شود.
پویان اسدی باروق
۱۳۹۸/۵/۲۷ ۱۳ : ۱۶
آزمون جالب و کارآمد بود.. بخصوص بخش مربوط به توصیه های کاربردی. کد تخفیف این آزمون هدیه تولدم از سایت شما بود، ممنون از هدیه زیباتون.
۰ پاسخ
فائقه سمیعی معز
۱۳۹۸/۵/۲۳ ۱۵ : ۱۹
واقعا درسته ممنون از تست خوبتون
۰ پاسخ
محمد حسین صادق البیان
۱۳۹۸/۵/۲۱ ۲۱ : ۲۱
درس گرفتم ازش
۰ پاسخ
مائده صادقی
۱۳۹۸/۵/۱۸ ۰۶ : ۴۵
جالب و صحیح بود طبق شناختی که از خودم داشتم فهمیدم که تست درستی بود ممنونم.
۰ پاسخ
ناهید ایزی
۱۳۹۸/۵/۱۵ ۲۱ : ۵۴
خیلی عالی و درست بود? متشکر از شما
۰ پاسخ
محمد روشنی یساقی
۱۳۹۸/۵/۱۱ ۱۴ : ۴۰
بسیار جالب بود و سعی میکنم به نکات توجه کنم
۰ پاسخ
زهرا امین الرعایا
۱۳۹۸/۵/۸ ۱۴ : ۱۵
عالی حرف نداشت واقعا درست بود
۰ پاسخ
محمد رضا باقری
۱۳۹۸/۵/۳ ۰۱ : ۱۱
خوب بود
۰ پاسخ
بهرام کندایی
۱۳۹۸/۵/۲ ۱۷ : ۳۶
سلام اولا به رسم ادب چون این تست هدیه تولدم از طرف شما بود از این بعد برایم بسیار با ارزش است. و لیکن از دیدگاه تخصصی و فنی به موضوع بخوایم نگاه کنیم این نقد بر آزمون وارد هست که نتیج تقریبا کلیشه ای بوده و به صورت پیش فرض های محدود طراحی شده است. ولی کلیت رویکرد مقابله با استرس را به خوبی تشخیص داده و تفسیر نمود. با سپاس
۰ پاسخ
کمال مهدی بگی
۱۳۹۸/۴/۳۱ ۱۳ : ۲۹
جالب بود ، دیدگاه متفاوتی بود که تا حالا به این سبک به موضوع نگاه نکرده بودم .ممنون
۰ پاسخ
حسن احمدی
۱۳۹۸/۴/۲۹ ۱۶ : ۰۸
آزمون خوبی بود، تشکر
۰ پاسخ
الهه مقدم
۱۳۹۸/۴/۲۵ ۰۴ : ۴۰
بسیار عالی و نزدیک به واقعیت
۰ پاسخ
نیلوفر طهماسبی پور
۱۳۹۸/۴/۲۳ ۰۲ : ۴۲
بسیار عالی،سپاس از هدیه تولدی که برام فرستادین.
۰ پاسخ
محمد گلابگیرجهرمی
۱۳۹۸/۴/۲۲ ۱۱ : ۲۹
بسیاردعالی بود و مستقیم اشاره به رفتارهای من در برابر استرس و فشار نشان می داد.امیدوارم بتونم به شیوه های درست آن را کنترل کنم.ممنون
۰ پاسخ
Bijan Abdolmaleki
۱۳۹۸/۴/۱۸ ۱۳ : ۱۵
عالی وبسیار خوب. واقعا بسیاری از تحلیل ها ی انجام شده صدق میکنند.
۰ پاسخ
جهت اطلاعات بیشتر درباره شرایط استفاده از تست‌های آنلاین به صورت سازمانی با شماره ۸۶۰۸۳۳۲۵-۰۲۱ تماس بگیرید
