close
تعداد انجام موفق این تست
۱۰,۸۶۰اگر قصد دارید استرس فردی، شغلی یا سازمانی خود و کارکنانتان را مدیریت کنید، شناخت سبک‌های مقابله‌ای اولین گام است.
استرس فرزند تغییر است و چرخه‌ی سریع تغییرات در جهان امروزی مواجهه با استرس را به امری اجتناب‌ناپذیر تبدیل می‌کند. به لطف زندگی و کار در جهان مدرن، درمورد استرس بسیار خوانده و شنیده‌ایم، اما آن‌چه کم‌تر مورد توجه قرار گرفته، بررسی سبک‌های مقابله‌ای افراد، کارکنان و مدیران و هم‌چنین تأثیر عمیق آن‌ها بر سلامت جسم و روان و در نهایت بهره‌وری و عمل‌کرد سازمان است. استرس پیش از آن‌که به سلامت جسمانی، روان‌شناختی و اجتماعی ما آسیب وارد کند، از مسیر سبک‌های مقابله‌ای ما عبور می‌کند. اگر سبک کارآمدی در مقابله با عوامل استرس‌زای محیطی داریم، می‌توانیم از اثرات سوء استرس در امان باشیم، اما سبک‌های مقابله‌ای ناکارآمد ما را در برابر تنش‌های موقعیتی ضعیف و راه را بر آسیب‌های ناشی از آن هموار می‌کنند.
مشاهده انواع تست شخصیت شناسی
به‌سادگی، هر تلاشی که برای کاهش، تخفیف یا مدیریت مشکلات یا تسلط بر آن‌ها می‌کنیم، راه‌بُردهای مقابله‌ای نام دارند. از آن‌جایی که استرس‌ها می‌توانند از حوزه‌های شغلی، خانوادگی، تحصیلی، ارتباطی و غیره سرچشمه گرفته‌باشند، راه‌بُردهای مقابله‌ای در حیطه‌های مختلف زندگی افراد به کار گرفته می‌شوند. مقابله در محیط کار به واکنش کارکنان در برابر شرایط استرس‌زای کاری اشاره دارد. از آن‌جایی که افراد اغلب در موقعیت‌های متفاوت از راه‌بُردهای تقریبا یک‌سانی استفاده می‌کنند، سبک مقابله‌ای به‌نسبت پایداری دارند. سبک‌های مقابله‌ای در ۲ طبقه‌ی عمده‌ی مسئله‌محور و هیجان‌محور جای می‌گیرند که، با توجه به بافت موقعیت استرس‌زا، می‌توانند کارآمد یا ناکارآمد باشند. تحقیقات روان‌شناختی نشان داده‌اند که پاسخ‌های مسئله‌محور با سلامت روان همراه‌اند؛ در حالی که سبک هیجان‌محور (به‌جز در مواردی که کنترل شرایط از دست فرد خارج است) به مشکلات روان‌شناختی و پیامدهای منفی منجر می‌شود.
برای یک استخدام موفق شما می‌توانید پس از انجام تست نتیجه آن را در رزومه ساز کاربوم به رزومه خود پیوست کنید. با این کار احتمال بررسی رزومه و استخدام خود را بالا ببرید.
سبک‌های مقابله‌ای هر فرد را می‌توان به کمک آزمون سبک‌های مقابله‌ای (CSI) ارزیابی کرد. پرسش‌نامه‌ی راه‌بُردهای مقابله‌ای (CSI) ۸ نوع سبک مقابله‌ای را مشخص می‌کند که عبارت‌اند از:
این سبک مقابله‌ای استفاده از راه‌بُردهایی را شامل می‌شود که معطوف به حذف منابع استرس و تغییر دادن موقعیت استرس‌زا هستند.
شامل راه‌بُردهای شناختی‌ای می‌شود که معنای موقعیت استرس‌زا را تغییر می‌دهند، به صورتی که جنبه‌های مثبت آن مدنظر قرار گرفته و مشکل از چشم‌انداز دیگری مشاهده می‌شود.
تخلیه و ابراز هیجانات ناخوشایند حاصل از موقعیت استرس‌زا.
جست‌وجوی حمایت هیجانی از طرف مردم، خانواده و دوستان به منظور تسکین احساسات ناخوشایند.
انکار مشکلات و دوری از افکار و اقدامات مربوط به رویداد استرس‌زا.
استفاده از راه‌بُردهای شناختی‌ای که ناتوانی یا عدم تمایل به تغییر موقعیت را منعکس می‌کنند. صرفا آرزو برای بهبود شرایط را در بر می‌گیرد.
مقصر دانستن خود برای موقعیت به‌وجود‌آمده و سرزنش بیش‌ازحد خود.
منزوی شدن، جدایی از شبکه‌ی اجتماعی خانواده و دوستان و کناره‌گیری از اجتماع.
در مقابله با استرس‌‌زاهای محیطی اگر سبک کارآمدی برای کنترل استرس داشته باشید، می‌توانید از اثرات سوء استرس در امان باشید.
با انجام این آزمون روش هایی که شما از آن برای کنار آمدن با موقعیت استرس آفرین استفاده می کنید، شناسایی شده و راهکارهایی برای بهبود روش مقابله با استرس به شما ارائه می‌شود.
سید امیرعلی دهقانی
۱۴۰۲/۱۱/۱۱ ۱۲ : ۳۸
آزمون خوبی بود
۰ پاسخ
سهیلاحقیقی
۱۴۰۲/۱۰/۲۶ ۲۳ : ۰۳
خوب بود
۰ پاسخ
فاطمه زارعی
۱۴۰۲/۹/۲۱ ۱۲ : ۰۵
خوب
۰ پاسخ
یاشار جان پور
۱۴۰۱/۳/۳۱ ۱۵ : ۲۳
خوب بود
۰ پاسخ
روشنا محمدی
۱۴۰۱/۳/۲۷ ۱۸ : ۱۶
خوب بود
۰ پاسخ
محمد شجیراوی
۱۴۰۱/۲/۹ ۱۸ : ۴۵
خیلی خوب بود و منو به فکر وا داشت . این تست برای من رایگان بود و از تخفیف 100 درصدی هدیه تولد استفاده کردم . از تیم کاربوم تشکر می کنم به امید موفقیت هر چه بیشتر
۰ پاسخ
رضا نصیرزاده
۱۴۰۰/۱۱/۲۰ ۲۲ : ۴۴
سلام ممنون فوق العاده بود
۰ پاسخ
حاتم سپاهی
۱۴۰۰/۹/۷ ۱۷ : ۱۲
عالی
۰ پاسخ
حاتم سپاهی
۱۴۰۰/۹/۷ ۱۷ : ۰۸
عالی
۰ پاسخ
فروزان اسماعیلی دهج
۱۴۰۰/۸/۲۹ ۱۰ : ۴۲
بسیار عالی و کاربردی
۰ پاسخ
سیدحیمدرضا تولیتی
۱۴۰۰/۸/۲۸ ۰۸ : ۰۳
عالی بود
۰ پاسخ
محمد طاهری
۱۴۰۰/۸/۲۶ ۰۸ : ۰۰
سلام به برو بچه های کاربوم واقعا عالی وخوب بود, یه حرفاتون یه جرقه تو ذهن من ایجاد کرد تا بیشتز با مشکلاتم مواجه بشم تا ازشون فاصله بگیرم. تصمیم گرفتم به جای اینکه صورت مسئله رو پاک کنم, اونارو حل کنم بازم مرسی, ازت
۰ پاسخ
Amin Alfa
۱۴۰۰/۸/۲۴ ۱۷ : ۳۶
عالی بود، تفکر آرزومندانم حس میکنم خیلی بیشتره ولی مخصوصا از اونجایی که دیگه توانایی شروع اینو دارم که مسیر رسیدن به هدفمو بسازم تا ماه دیگه.
۰ پاسخ
Mohsen Gholizadeh
۱۴۰۰/۸/۲۲ ۱۱ : ۳۹
سلام ممنونم از كد هديه كه ارسال كرديد به نظرم آزمون جالبي بود
۰ پاسخ
امین مودودی
۱۴۰۰/۸/۱۶ ۱۱ : ۱۹
عالی،کاربردی
۰ پاسخ
جهت اطلاعات بیشتر درباره شرایط استفاده از تست‌های آنلاین به صورت سازمانی با شماره ۸۶۰۸۳۳۲۵-۰۲۱ تماس بگیرید
