۵ راه برای این‌که رئیس خود را قانع کنید که به یک صندلی ارگونومیک نیاز دارید
شکی در این نیست که ارگونومی در محیط کار، می‌تواند تغییر چشم‌گیری در روز کاری شما ایجاد کند. یک صندلی در محیط کار، تنها در صورتی صندلی ارگونومیک به حساب می‌آید که با مدل بدن و نوع کار، تناسب داشته باشد. چنین صندلی اصلا ارزان نیست و به همین علت است که باید دلیل خیلی خوبی ارائه دهید که چرا یک صندلی نو می‌خواهید.
در این‌جا می‌خواهیم پنج روش را معرفی کنیم که می‌توانید برای قانع‌کردن رئیستان جهت خرید صندلی ارگونومیک، از آن‌ها استفاده کنید.
جدیدترین فرصت‌های شغلی شرکت‌های معتبر را در صفحه آگهی استخدام ببینید.
۱. بالارفتن بهره‌وری
هر رئیسی دوست دارد بشنود که سرمایه‌گذاری‌اش، بازگشت دارد. این همان چیزی است که با خرید صندلی ارگونومیک میسر می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که هرچه احساس راحتی بیشتری در محل کار خود داشته باشید، بهره‌وری‌تان نیز بیشتر می‌شود.
تحقیقاتی در ایالت واشنگتن آمریکا روی ۴۰۰۰ کارمند نشان داد که پس از انتقال آن‌ها به محیطی ارگونومیک، غیبت‌شان در اداره ۷۵٪ کاهش پیدا کرد، نرخ خطا ۵۶٪ پایین آمد و زمان اختصاص‌‌داده‌شده به انجام کار، ۴۰٪ بیشتر شد.
حتی اگر بهره وری، روزانه درصد خیلی کمی هم رشد کند، تنها چند هفته طول می‌کشد تا کل هزینه‌ای که برای صندلی ارگونومیک شده است، بازگردد.
۲. پیشگیری از آسیب‌ها
آسیب‌های ناشی از وارد‌آمدن فشارهای مکرر بر بدن، اغلب بعد از سال‌ها خودشان را نشان می‌دهند. خوشبختانه علائم هشداری وجود دارند که می‌توان با استناد بر آن‌ها، قبل از وقوع آسیب، از آن مطلع شد. اگر بعد از نشستن به مدت طولانی، دچار هر نوع دردی می‌شوید، می‌تواند نشانه این باشد که بدن شما در حال تحمل فشار زیادی است و در معرض خطر آسیب‌دیدگی قرار دارد.
همان‌طور که آسیب‌های این‌چنینی، پس از گذشت زمان معینی نمود پیدا می‌کنند، التیام و درمان آن‌ها نیز زمان‌بر است. اگر این آسیب‌ها به‌موقع و در همان مراحل اولیه، شناسایی و درمان نشوند، تبدیل به دردهای مزمن می‌شوند و می‌توانند تا سال‌ها فرد را رنج دهند. بدون گرفتن مرخصی برای استراحت مطلق، جلوگیری از چنین آسیبی مشکل است.
با عوض‌کردن صندلی و نشستن بر روی یک صندلی ارگونومیک می‌توان از کشیدگی‌های غیرعادی سیستم عضلانی پیشگیری کرد.
۳. جلوگیری از درد
یک صندلی کار نامناسب، منجر به آسیب‌رسیدن به فرد می‌شود و همچنین ممکن است که آسیب‌های قبلی فرد را نیز شدیدتر کند. ممکن است که شما صدمه‌ای دیده باشید که به شغل و محیط کارتان مربوط نباشد، اما این آسیب، با نشستن بر روی یک صندلی غیر ارگونومیک، بدتر خواهد شد.
قبلا اثبات شده است که نشستن طولانی‌مدت، باعث درد در نواحی پایین کمر، آسیب به عضلات و همچنین خستگی می‌شود. یک تحقیق که انجام آن ۳ سال طول کشید، نشان داد که مداخلات ارگونومیک، باعث بهبود نوع نشستن افراد و در نتیجه کاهش کمردرد می‌شود.
حتی اگر در حال حاضر درد ندارید، یک صندلی ارگونومیک می‌تواند مانع از شروع درد در آینده شود. فارغ از سن و وضعیت جسمانی، هیچ‌وقت برای شروع مراقبت از خود، دیر نیست. اگر قرار است سالیان زیادی را پشت میزتان باشید، باید از همین حالا به جسمتان اهمیت دهید تا بتوانید در طولانی‌مدت، بدون بروز درد و آسیب‌دیدگی کار کنید.
۴. یکسان نبودن همه افراد
همه مردم هم‌اندازه نیستند. ما انسان‌ها فرم‌های بدن متفاوتی داریم و اندازه‌هایمان نیز با هم فرق دارد. صندلی‌هایی وجود دارند که مخصوص محل کار هستند و قابلیت تنظیم برای تمامی فرم‌های بدن را دارند.
صندلی افراد کوچک‌اندام و کوتاه‌قد معمولا طول کمتری دارد تا بلندتر از قد نشسته آن‌ها نباشند. عمق ایده‌آل صندلی جایی است که زانوها راحت باشند و پاها با زاویه ۹۰ درجه قرار گیرند. این شکل درست و ارگونومی بدن شما را اصلاح می‌کند.
صندلی‌های کوچک می‌توانند سفارشی ساخته شوند تا بتوانید طول و عرض مدنظر و نشیمن خود را تنظیم کنید. زیرپایی قابل‌تنظیم نیز بخشی از صندلی است و کمک می‌کند پای فرد در هوا تکان نخورد.
صندلی‌هایی نیز برای کارمندانی که قد بلندتری دارند یا وزن آن‌ها بیشتر است، وجود دارد. صندلی‌های ویژه می‌توانند تا وزن ۳۰۰ کیلوگرم را تحمل کنند. این صندلی‌ها، نشیمن بلندتر، پهن‌تر و پشتی مناسبی دارند. این باعث می‌شود که فرد، احساس راحتی بیشتری کند. این نوع صندلی‌ها معمولا با زیرساختی از فولاد ساخته می‌شوند تا توان و ثبات آن، تضمین‌شده باشد.
شما باید برای رئیستان توضیح دهید که برای حفظ سلامتی و جلوگیری از آسیب، بدنتان نیازمند چیزی بیشتر از صندلی‌های ساده و استاندارد محل کار است.
۵. احساس راحتی
یک صندلی ارگونومیک، به مراتب راحت‌تر از صندلی‌های معمولی برای نشستن است. بیشتر صندلی‌های معمول در اداره‌ها، یک نشیمن سفت دارند که به لگن فشار وارد می‌کنند و بعد از چند ساعت موجب گرفتگی و درد می‌شوند.
صندلی‌های غیر ارگونومیک، مناسب و همگام با شکل و فرم بدن شما قابل‌تنظیم نیستند. گله بیشتر کارمندان درباره نبود صندلی با قابلیت تنظیم پشتی آن است که به‌خصوص از سمت افراد کم‌تحرک، مطرح می‌شود. همچنین، دسته‌های قابل تنظیم، در طول روز و به هنگام استفاده از کامپیوتر، از شانه، آرنج و مچ محافظت می‌کنند.
می‌دانیم که رمز سلامتی، تحرک مداوم است، حتی وقتی که نشسته‌ایم. صندلی ارگونومیک، فرد را تشویق به تحرک می‌کند. این صندلی‌ها، طرز نشستن شما را بهینه‌سازی کرده و دامنه حرکتی مناسبی برای لگن، ران و ستون فقرات، فراهم می‌کنند که موجب بهبود وضعیت گردش خون در بدن می‌شود.
با وجود مزایای بسیار زیادی که صندلی‌های ارگونومیک دارند، قانع‌کردن رئیستان نباید کار سختی باشد. پس تلاش خودتان را بکنید.
جدیدترین فرصت‌های شغلی شرکت‌های معتبر را در صفحه آگهی استخدام ببینید.
منبع: ergolink.com.au
دیدگاه