چگونه یک دوره ناراحتی را پشت سر بگذاریم؟

چگونه شاد زندگی کنیم ؟

چگونه شاد زندگی کنیم؟ با داشتن بعضی عادت‌ها می‌توانید به زندگی خوشبین‌تر بوده و همیشه شاد بمانید. حتی اگر غمگین هستید آگاهی از بعضی نکات به شما کمک می‌کنند شجاعت و انرژی لازم برای پشت سر گذاشتن این شرایط و دوباره شاد بودن را پیدا کنید.

۱-به مسائل و مشکلات کوچک و بی‌اهمیت توجه نکنید.

زندگی شامل واکنش شما به اتفاقات و مشکلات است. واکنش شما به اتفاقات کوچک، اتفاقات بزرگ و اتفاقات کوچکی که بزرگ می‌شوند زندگی را تشکیل می‌دهند. زندگیتان را کنترل کنید و در برابر اتفاقت کوچک و بی‌اهمیت خوشبین باشید. اگر مسائل کوچک سلامتی، زندگی، خانواده، و ازدواج شما را تحت‌تاثیر قرار نمی‌دهند آن‌ها را فراموش کنید. اگر اتفاقات کوچک را بزرگ نکنید احساس می‌کنید زندگیتان را کنترل ‌می‌کنید و شادتر خواهید بود؛ پس زمانی می‌توانید زندگیتان را کنترل کنید که اتفاقات کوچک را کنترل کرده و اجازه ندهید آن‌ها شما را ناامید کنند. چگونه شاد زندگی کنیم ؟ به مسائل کوچک اهمیت ندهیم.

۲- برای خودتان زمانی برای فکر کردن اختصاص دهید.

یکی از روش‌های مناسب برای تمرکز انرژیتان بر مسائل درست، این است که بعد از یک روز طولانی یا حتی گاهی در نیمه روز کمی استراحت کنید و از فشارهای روزانه فاصله بگیرید. اگر تمام مدت اطرافتان شلوغ باشد انرژی زیادی مصرف می‌کنید. پس همیشه در طول روزی کمی زمان به خودتان اختصاص دهید و استراحت کنید. از این زمان‌های کوتاه تنهایی و استراحت برای مدیتیشن و عبادت و فکر کردن درباره‌ی زندگی و اهدافتان استفاده کنید. اگر زمانی برای فکر کردن داشته باشید به زندگی خوشبین‌تر بوده و احساس می‌کنید زندگی را تحت کنترل دارید. چگونه شاد زندگی کنیم ؟ برای خود زمان فکر کردن اختصاص دهیم.

 ۳- اطرافیان‌تان چه کسانی هستند؟

دوستان، خانواده و تمام کسانی که در طول روز در اطراف‌تان هستند بر شما و روحیات شما تاثیر می‌گذارند. ارزش این افراد در زندگی‌تان را درنظر بگیرید و فراموش نکنید باید با افراد مناسبی ارتباط داشته باشید. مطمئن شوید که افرادی که با آن‌ها در ارتباط هستید اهداف مشترکی با شما دارند و با کسانی که به زندگی نگرش منفی دارند و همیشه ناامید و بدون هدف هستند ارتباط نداشته باشید. اگر می‌خواهید به زندگی خوشبین باشید به اطرافتان نگاه کنید و ببینید با چه کسانی ارتباط دارید و وقتتان را با چه کسانی می‌گذرانید. افراد در دراز مدت بر شما تاثیر می‌گذارند پس در انتخاب دوستانتان دقت کنید. چگونه شاد زندگی کنیم ؟ دوستان مثبت و خوشبین داشته باشیم.

۴- اجازه دهید مسائل بگذرند.

اگر مدت طولانی افکار منفی داشته باشید تنها خودتان آسیب می‌بینید. اجازه ندهید افکار منفی در ذهن‌تان باقی بمانند زیرا توانایی شما برای انجام کارها را تضعیف می‌کنند. هنگامی که درگیر مشکلات هستید مطمئن شوید آن‌ها را تحت کنترل دارید سپس آن‌ها را فراموش کنید. اگر نمی‌توانید چیزی را تغییر دهید روزهایتان را برای تغییر دادن آن یا فکر کردن راجب آن هدر ندهید. گاهی لازم است بپذیرید چه کسی هستید، در چه جایگاهی هستید و چه اتفاقی افتاده، سپس اجازه دهید آن مسئله کوچک بگذرد، بعد از آن می‌توانید به زندگیتان ادامه دهید و برای رسیدن به اهداف و موفقیت‌ها تلاش کنید. چگونه شاد زندگی کنیم ؟ اجازه دهیم مسائل بگذرند.

همراهان کاربوم پیشنهاد می‌کنیم یادداشت‌ زیر را نیز مطالعه کنید:

- هوش هیجانی چیست و چطور می توان آن را بهتر کرد؟

۵- به اطرافیان‌تان کمک کنید.

یکی از مهم‌ترین کارهایی که افراد خوشبین هر روز انجام می‌دهند تشویق کردن اطرافیانشان برای داشتن زندگی بهتر است. اگر به دیگران کمک کنید تا به خواسته‌ها و آرزوهایشان برسند شما نیز به هر چیزی که در زندگی می‌خواهید دست می‌یابید. هنگامی که به دیگران انگیزه می‌دهید و برای رسیدن به اهدافشان به آن‌ها کمک می‌کنید حس کمال و شادی را تجربه می‌کنید که در هیچ جای دیگری نمی‌توانید آن را تجربه کنید. پس به اطرافیان‌تان کمک کنید و این حس را تجربه کنید. چگونه شاد زندگی کنیم ؟ به اطرافیان‌مان کمک کنیم.