۵ تاکتیک رفتاری ضروری که شما را برای تغییر شغل آماده می‌کند
تغییر شغل می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد، به‌خصوص وقتی فشارهای درونی و بیرونی استرس شما را بیشتر می‌کند. در راه تغییر شغل، باید شکیبایی و بردباری زیادی به خرج دهید تا بتوانید از تمام موانع پیش رو گذر کنید. اینجا است که روانشناسی عملکرد، به کمک شما می‌آید. با توجه دقیق به آنچه انجام می‌دهید و چرایی آن، می‌توانید شانس خود را برای موفقیت چندین‌برابر کنید. مایکل اینگلیس (مدیر مجموعه روانشناسی ورزشی Mindroom در استرالیا) برای کمک به شما در این مسیر، ۵ تاکتیک رفتاری را که هنگام تغییر شغل به کار می‌آید، این گونه شرح می‌دهد.
مطلب مرتبط: داستان یک تغییر شغل اساسی؛ وقتی تغییر شغل به معنای آغاز دوباره است
۱. به «علت» انتخاب «شغل جدید» فکر کنید
ما عادت داریم که روی دلایل منفی ترک شغل خود، مثل حقوق پایین، نبود موقعیت پیشرفت یا عدم علاقه، مانوور بدهیم، ولی اینگلیس می‌گوید، بهتر است مثبت‌نگر باشیم و به‌جای تمرکز بر نداشته‌های خود، بر آنچه می‌خواهیم داشته باشیم، تمرکز کنیم.
به‌جای فرارکردن از موارد منفی شغل سابق خود، سعی کنید بفهمید انگیزه شما برای انتخاب شغل جدید چیست. آیا شغل جدید رضایت کاری بیشتری برای شما به ارمغان می‌آورد؟ آیا ازلحاظ مالی، بیشتر شما را تأمین می‌کند؟ یا به شما اجازه می‌دهد که تعادل بیشتری بین کار و زندگی خود برقرار کنید؟ فکر کنید و ببینید که شغل مدنظر شما چه ارزش‌های شخصی برای شما به همراه دارد، چراکه تحقق ارزش‌های شخصی، ارتباط نزدیکی با شادی و احساس خوشبختی دارد.
۲. تغییراتی را که می‌خواهید مشخص کنید و قبل از تغییر مجدد لیست خود، برای مدتی معین به آنها متعهد بمانید
رسیدن به نتایج عالی زمان‌بر است و تغییرات بزرگی مانند تغییر شغل از این قاعده مستثنی نیست. برای رسیدن به نتیجه دل‌خواه به خودتان زمان بدهید و این کار را به تاکتیک رفتاری خود بدل کنید. درعین‌حال، سعی کنید پارامترهایی را مشخص کنید تا مطمئن شوید بیکار ننشسته‌اید. نکته مهم یافتن تعادل و ادامه مسیر همراه با ثبات قدم است.
برای تغییر شغل، یک برنامه زمانی درست کنید تا از شکست‌های احتمالی در مسیر ناامید نشوید. به این برنامه زمانی متعهد بمانید تا موفق شوید.
بیشتر بدانید: چگونه موضوع تغییر شغل خود را با رئیستان در میان بگذارید؟
۳. بپذیرید که شکست‌ها و شک‌ها بخشی از این مسیر هستند
ممکن است تغییر شغل بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید زمان ببرد، همچنین ممکن است با چالش‌های بسیاری مواجه شوید، به‌طوری‌که اعتماد‌به‌نفس شما آسیب ببیند و حتی به خود و توانایی‌های خود شک کنید؛ بنابراین سعی کنید خیلی به خود سخت نگیرید.
در این مسیر، شک‌کردن به توانایی‌های خود یا حتی تصمیم تغییر شغل، کاملا طبیعی و قابل‌انتظار است؛ بنابراین تعهد به یک برنامه زمانی طولانی، قطعا کمک‌کننده خواهد بود. در این مسیر احتمال شکست وجود دارد. درنتیجه ضروری است که در این مسیر پایدار باشیم و بپذیریم که شکست لازمه رسیدن به موفقیت است.
۴. چیزهایی را که می‌توانید کنترل کنید
اگر در موقعیت حساسی قرار داشته باشید و لازم باشد که سریعا شغلی جدید پیدا کنید، به‌احتمال‌زیاد، زمان طولانی را به فکرکردن راجع به علت نگرفتن فلان شغل یا رقابت زیاد در بازار کار، خواهید گذراند. اگر به این فکر کنید که نمی‌توانید همه‌چیز را کنترل کنید، پذیرفتن هرچیزی برای شما آسان‌تر خواهد شد.
تلاش کنید انرژی خود را بر مواردی متمرکز کنید که می‌توانید کنترل کنید و از فکرکردن به چیزهایی که خارج از محدوده کنترل شما هستند، بپرهیزید. روی خودتان تمرکز کنید؛ بر اینکه می‌توانید چه اصلاحاتی را ایجاد کنید و چقدر تلاش خود را برای تغییر، افزایش دهید. خود را کمتر درگیر افکار بیهوده‌ای مانند چرا شخص دیگری به‌جای شما پذیرفته شد یا فرایند انتخاب چقدر ناعادلانه بود، کنید. بر تلاش خود متمرکز شوید. این کار باعث افزایش تمرکز و تنظیم گفتارهای مفید درونی شما خواهد شد.
بیشتر بدانید: ۷ نشانه‌ای که می‌گویند زمان تغییر شغل فرا رسیده است
۵. نسبت به بازخوردها کنجکاو و پذیرا باشید
پذیرفتن انتقادهای سازنده به‌عنوان یک تاکتیک رفتاری شاید کمی سخت به نظر برسد، اما قطعا مزایای زیادی برای شما خواهد داشت. باید به بازخوردها به چشم هدیه‌ای نگاه کنید که باعث پیشرفت شما می‌شوند.
شاید گاهی اوقات شنیدن چنین انتقادهایی چندان دل‌چسب نباشد، اما به این فکر کنید که شخص مقابل برای شما و پیشرفت شما زمان گذاشته است. چنین طرز فکری قطعا باعث می‌شود رویکرد متعادل‌تری در مسیر تغییر شغل و رشد ذهنیت خود داشته باشید.
مطمئن باشید کمی ذهن‌آگاهی، مثبت‌نگری و صبر به شما کمک خواهد کرد که در پایان به شغل دل‌خواهتان برسید.
بیشتر بخوانید: بایدها و نبایدهای تغییر شغل که سرنوشت مسیر شغلی شما را تعیین می‌کنند
اگر به فکر تغییر شغل هستید، روی دکمه زیر کلیک کنید تا آخرین آگهی استخدام شرکت‌ها را مشاهده کنید:
منبع: seek.com.au
شما این جلسه از تغییر شغل را مطالعه کرده‌اید.
برای ثبت این جلسه و مطالعه کامل دوره، وارد شوید.
دیدگاه